Skip to main content

käelihased

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » käelihased

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2010 at 12:37 p.l. #21254
    zxe1992
    Member

    aga näiteks .. ma tahan treenida käelihaseid..

    tean ainult seda, et saaksin raskuste abil ja kätekõveruste tegemisel…

    aga umbes kui palju peaks kätekõveruti tegema minutiga vms?

    jaanuar 22, 2010 at 12:42 p.l. #251450
    moosese10k2sku
    Member

    kui sa võtad nüüd minutiga – siis nii palju kui sa suudad.

    jaanuar 22, 2010 at 12:50 p.l. #251451
    Arx07
    Member

    http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html

    http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html

    jaanuar 22, 2010 at 12:51 p.l. #251452
    Jarmo Oberst
    Member

    Üks sait aitab sind , see on Fitness.ee siin on selliseid teemasid käsitletud väga palju , kasuta otsingut ja loe artikkleid. Saad ise targemaks ja ei pea iga küsimuse pärast postitama hakkama. Edu!

    jaanuar 24, 2010 at 8:30 e.l. #251675
    Cardoo
    Member

    hm , siit saad ka inspiratsiooni natuke

    jaanuar 24, 2010 at 9:37 e.l. #251734
    Leraak
    Member

    aga näiteks .. ma tahan treenida käelihaseid..

    tean ainult seda, et saaksin raskuste abil ja kätekõveruste tegemisel…

    aga umbes kui palju peaks kätekõveruti tegema minutiga vms?

    Ise tunned millal lõpp on, keegi teine sulle küll öelda ei saa palju sa tegema pead ja mingit aega ära omale küll pane.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.