milline rasva % on kulturistidel massi perioodi ajal?
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 15 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
milline rasva % on kulturistidel massi perioodi ajal?
6-9?
10-15?
jne.
küsiks veel lisaks et mis rasva % need veresooned kätele jne nähtavale tulevad valged veenid:D
milline rasva % on kulturistidel massi perioodi ajal?6-9?
10-15?
jne.
küsiks veel lisaks et mis rasva % need veresooned kätele jne nähtavale tulevad valged veenid:D
Meestel võistlusteks rasva % 3- me ümber (peaks olema…)
Ideaalis ei tohiks me oma kehakaalu rohkem kõigutada kui 5 %. St massiperiood peaks olema 8-9 % meestel ja on ka sportlasi, kes seda selles piiris hoiavad.
Naiste kulturism maailmatasemel on pea võrdsele taseme meestega rasva % osas jõudnud. Tehakse “hulle” vorme.
Kätel veenid… ei ole küll üksi võttes miski eriline näitaja. Rasva % võib olla üle 12-ne. Väga individuaalne.
Oleneb, väga paljud käivad ikka 20-25% peal ka ära
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sooned võivad suurematel poistel ka 25 peal nähtaval olla, väga individuaalne.
Mul keskmine mingi 7-8, aga veresooni pole kuskil. Trennis ja palava ilmaga vahepeal käsivarrele tekivad.
- You must be logged in to reply to this topic.