Säärelihase rebend ?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tegin täna trennis smithil triitsepsile kitsa haardega surumist, korralikult suutlikuseni, nii palju et tavalisel surumispingil oleks juba mitu kordust varem ära lõpetanud. Viimase korduse ajal lõi järsku tugev valu vasakusse säärelihasese. Pingutades annab see praegu ka tunda. Uurima hakates avastasin aga, et sääremarja on tekkinud lõhe, mis jookseb ülevalt alla terve lihase ulatuses. Seda on hästi tunda katsudes, kui lihast pingutada. Mingil määral ka visuaalsel vaatlusel.
Peaksin ma muretsema? Käies pole mingit valu.
Nonii, kas leidub keegi tark kes kommenteerida oskaks minu olukorda? Paistetus puudub ja valu otseselt pole. Ent täna jääb jalapäev vist ikkagi ära?
Mis imemoel sa oma jalga vigastad surumist tehes?
Täistallale toetudes ise lamades asendis olles pole võimalik rebestada.
Rebenemiseks peab lihast venitama üle jääkdeformatsiooni piiri. Kuigi sääre kakspealihas ja lestlihas vaevalt sul rebenesid, siis anatoomiliselt võisid sa mingi imetriki KAKSpealihasega korda saata küll (kuju on tal Y ehituslikult). Anna puhkust ja tasuks minna vastuvõtule, kui paistab tõsisem lugu olevat. Niisama foorumis jõusaali harrastajate spekulatsioonid su jalga ei ravi.
Pigem oli tegu hetkelise lihaskrambiga, kui valu käimisel pole ei ole sul seal mingit rebendit. Ei mõista ka seda miks peaks jalatrenn ära jääma. Omal oli suht korralik parema sääre rebend 6 aastat tagasi, jalg läks siniseks ja paiste. 2 päeva hiljem oli jalatrenn, Kõik harjutused said tehtud tavapäraste raskustega. Natuke kohanemist vajas, aga oli võimalik suhteliselt hästi säär välja lülitada tööst. Tõsi, eks ta tunda andis, aga no ei midagi ületamatut. Ainuke jama oli see, et kõndida ei laskunud pea kaks nädalat normaalset. Seega valu pole, pole vaja muretseda, seda enam kui kõndides ka tunda ei anna. Ei jäänud isegi mingit märki sellest hiljem , et talle rahu ei andnud. Pilt tehtud 2 aastat peale vigastust.
- You must be logged in to reply to this topic.