Skip to main content

kuidas näeb välja seistes hantlitega lendamine harjutus

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kuidas näeb välja seistes hantlitega lendamine harjutus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2011 at 2:54 p.l. #21124
    Anonüümne
    Guest

    kuidas näeb välja seistes hantlitega lendamine harjutus.

    oleks väga hea kui keegi oskaks lisada siia selle harjutse video.

    jaanuar 22, 2011 at 3:01 p.l. #287331
    Arx07
    Member

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi…teralRaise.html

    jaanuar 22, 2011 at 9:16 p.l. #287353
    samuil
    Member

    Mina soovitaksin tõsta käsi ikkagi puusade kõrvalt mitte eest ja käsi ei langetaks kuni lõpuni(nii et pinge kaost) vaid alustad uut tõstmist enne 0 punkti jõudmist.

    jaanuar 22, 2011 at 9:58 p.l. #287358
    marko1222
    Member

    Kui küsimiseks juba läks, siis.. ehk oskab keegi öelda(linki saata) kuidas ühe käega lendamine kaldpinnal on.. tahaks kindel olla oma harjutuse tegemisel.

    jaanuar 22, 2011 at 11:12 p.l. #287361
    Vilps
    Member

    Kui küsimiseks juba läks, siis.. ehk oskab keegi öelda(linki saata) kuidas ühe käega lendamine kaldpinnal on.. tahaks kindel olla oma harjutuse tegemisel.

    http://www.fitness.ee/exercise_show.php?gr…y=23〈=1

    jaanuar 23, 2011 at 1:12 e.l. #287363
    Xero
    Member

    Mina soovitaksin tõsta käsi ikkagi puusade kõrvalt mitte eest ja käsi ei langetaks kuni lõpuni(nii et pinge kaost) vaid alustad uut tõstmist enne 0 punkti jõudmist.

    Tegelt on nii et erinevatest algasenditest, mõjub pinge deltalihasele erinevalt. Seda siis tagant, küljelt ja eest lennates, püsti olles. Pinge hoidmine negatiivse faasi lõpus on õige.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.