Lisandid.
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 15 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kunagi tarbisin neid tooteid: Fast-Mass2, Fast-Creatine ja fast-dextro. Tarbisin neid suhteliselt vähe aega ja sooviksingi asjatundjatelt teada, et kas neid tasub koos võtta? On neid hea koos võtta või halb?
ette tänades.
Kreatiini kasutusjuhendis on veel kirjas :
Kasutamisõpetus:
Kreatiini võtmist alustatakse tavaliselt 5 päevase laadimisperioodiga, mille ajal kreatiini võetakse 20g päevas.
Võtta 5g enne hommikusööki, enne trenni, pärast trenni ja koos päeva viimase toidukorraga.
Laadimidperioodi järel võetakse 5-6 nädalat 5-10g päevas.
Pärast seda järgneb 2-4 nädalane paus kreatiini kasutamises.
Aga kas võin nii võtta, et ei tee seda laadimisperioodi vaid võtan iga kord peale trenni ja siis ei tee ka seda pausi? Või nii ei ole soovitav?
Ei ole midagi halba kui neid koos võtta, pigem kasulik. Kreatiinil ei pea tegema laadimist ning on ka neid kas võtavad aastaringselt kreatiini.
- You must be logged in to reply to this topic.