Terav valu rindkeres
- This topic has 8 replies, 4 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist, tean, et tegemist pole otseselt vigastusega, aga kuna asi jäi mind väga vaevama, siis otsutasin teid siiski sellega tüüdata.
Probleem algas siis, kuit egin vastupidavustreeningut mõni päev tagasi üsna kõrge pulsiga. Kui 1 raund oli tehtud, pidi olema minutiline puhkepaus, mille jooksul hakkas rindkerre tekkima valu. Alguses oli lihtsalt kerge ebameeldivustunne, mis progresseeruvalt hakkas tekitama rohkem valu. Lõpuks oli valu juba üpriski suur, kuid hakkas üsna pea ära kaduma.
Küsimus siis selles, kas asi võib olla potentsiaalselt midagi tõsist või on tegemist lihtsalt ületreeninguga
Ette tänades,
Diip
Lisaksin ka selle, et olen ühekorra ka tundnud korralikku ületreeningut, mil vererõhk oli ääretult kõrge ja arst keelas päris mitmeks kuuks trenni ära, kuid nüüd pole juba ammu treeninud nii suure koormusega kui enne
Tervist, tean, et tegemist pole otseselt vigastusega, aga kuna asi jäi mind väga vaevama, siis otsutasin teid siiski sellega tüüdata.Probleem algas siis, kuit egin vastupidavustreeningut mõni päev tagasi üsna kõrge pulsiga. Kui 1 raund oli tehtud, pidi olema minutiline puhkepaus, mille jooksul hakkas rindkerre tekkima valu. Alguses oli lihtsalt kerge ebameeldivustunne, mis progresseeruvalt hakkas tekitama rohkem valu. Lõpuks oli valu juba üpriski suur, kuid hakkas üsna pea ära kaduma.
Küsimus siis selles, kas asi võib olla potentsiaalselt midagi tõsist või on tegemist lihtsalt ületreeninguga
Ette tänades,
Diip
Rasketel ületreenituse juhtudel võivad südames tekkida pöördumatud morfoloogilised muutused. Võib-olla alustasid liiga varakult suure intensiivsusega treeninguid. Vähenda koormust, pikenda taastumisaega treeningute vahel, kasuta viirpuu ekstrakti ja kaaliumorotaati. Ei teeks paha ka koormustesti tegemine, et teada saada momendi treeningkoormuse max.
Rasketel ületreenituse juhtudel võivad südames tekkida pöördumatud morfoloogilised muutused. Võib-olla alustasid liiga varakult suure intensiivsusega treeninguid. Vähenda koormust, pikenda taastumisaega treeningute vahel, kasuta viirpuu ekstrakti ja kaalimorotaati. Ei teeks paha ka koormustesti tegemine, et teada saada momendi treeningkoormuse max.Probleem ongi hetkel selles, et ühe kuu pärast on tulemas võistlus ning peaksin tegema üpris intesiivset vastupidavustrenni. Mida teie kui professionaal arvate, kas tuleks võtta pigem aeg maha ja ehk järgmisteks võistlusteks valmistuda või teha edasi vastupidavustreeningut lihtsalt väiksema intensiivsusega?
ETtte tänades
Probleem ongi hetkel selles, et ühe kuu pärast on tulemas võistlus ning peaksin tegema üpris intesiivset vastupidavustrenni. Mida teie kui professionaal arvate, kas tuleks võtta pigem aeg maha ja ehk järgmisteks võistlusteks valmistuda või teha edasi vastupidavustreeningut lihtsalt väiksema intensiivsusega?ETtte tänades
Mina teeksin koormustesti ja sellest lähtuvalt toimiksin edasi.
Vana oled üldse? Valu rindkeres võib tõsine asi olla.Vanust on 16 aastat ja suure koormusega trenni olen teinud umbes 2 aastat
Perearsti vastus mu sõbrale oli taolise probleemi korral, et süda ei jõua järgi kasvada vms. Mine tee koormustest jah, perearstilt saad saatekirja ka, siis saad tasuta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.