Millisele kõhupiirkonnale pean harjutusi tegema, et see trimmi saaks?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Selline küsimus, et kui on sünnitusjärgselt kõht vormist väljas (selline väike pekikiht naha alla ja veidi lõtvunud nahk ning lihased) siis missuguseid harjutusi peaks tegema, et KÕHU kesk- ja alaosa saaks korda. Käin shapingus, aga pole aru saanud, et millisele piirkonnale pean siis harjutusi tegema, et küht taas vormi saaks? Mida parandab taljele tehtud harjutused ja mida kõhu üla- ja alaosa harjutused?
Harjutusi pead tegema kõhu sisemisele piirkonnale, et sinna satuks õige toit õiges koguses. Ehk lühidalt – kõige tähtsam on õige toitumine.
Selline küsimus, et kui on sünnitusjärgselt kõht vormist väljas (selline väike pekikiht naha alla ja veidi lõtvunud nahk ning lihased) siis missuguseid harjutusi peaks tegema, et KÕHU kesk- ja alaosa saaks korda. Käin shapingus, aga pole aru saanud, et millisele piirkonnale pean siis harjutusi tegema, et küht taas vormi saaks? Mida parandab taljele tehtud harjutused ja mida kõhu üla- ja alaosa harjutused?Kõige kiirem viis on vist aeroobset teha et pekki sealt vähemaks saada…kõhulihastele võid ka meelepäraseid harjutusi teha (istessetõusud, jalgade tõsted jne jne ). Eks targemad räägivad täpsemalt.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.