Tere jõujuurikad ja muidu toredad spordihuvilised!
Mul on probleem alumiste kõhulihastega, mis peale pimesoole oppi ei taha paista. Opist möödas 4 aastat.
Operatsiooni armi kohal on justkui ala, mida ei ole võimalik treenida. Kõhulihaseid pingutades on tunda, kuidas armini on kõhulihased pinges, kuid armist kuni 3..4 cm on justkui tavalises olekus. Toitumine on korras aga enda pea on mõtetest tühi. Kas see on tavaline, et alumisi kõhulihaseid peale antud opetatsiooni pole võimalik näha?
Aitäh nõuandjatele ette!