Mis lihaseid see treenib,kui v6tan ntx 15kg ketta k2tte,siis liigutad keha nagu kyljelt kyljele.
Kõhu põiklihaseid põhiliselt. Uuri natukene artikleid/eelnevaid teemasid ka või konsulteeri mõne teadjamaga, siis pole vaja iga küsimuse jaoks eraldi teemat teha.