Skip to main content

magamine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » magamine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2009 at 10:45 e.l. #20807
    timo-
    Member

    selline probleem et kui on trennivaba päev siis õhtul kell 11 tahaks magama minna aga probleem selles et ei ole und.oskab keegi soovitada midagi?

    detsember 23, 2009 at 10:50 e.l. #244824
    emmimees
    Member

    Ohjah …soovitan otsingut kasutada!

    detsember 23, 2009 at 10:50 e.l. #244825
    marjasha
    Member

    Mõnus jalutuskäik ja tass piparmünditeed + lusikas mett hinge alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2009 at 10:51 e.l. #244828
    Lev
    Member

    njh, siis tuleb kell 12 uuesti proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2009 at 10:53 e.l. #244829
    matroxx
    Member

    ilmselt puudub unereziim.eriti raske on varem magama jääda kui ollakse harjutud näiteks kell 1 öösel voodisse minema.

    tuleb ennast maha rahustada enne.arvutitagant minnes und kohe kindlasti ei tule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2009 at 10:56 e.l. #244832
    moosese10k2sku
    Member

    Lugemine on päris hea. Minu puhul aitab, isegi kui on põnev raamat.

    detsember 23, 2009 at 12:16 p.l. #244865
    rait83
    Member

    selline probleem et kui on trennivaba päev siis õhtul kell 11 tahaks magama minna aga probleem selles et ei ole und.oskab keegi soovitada midagi?

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…mp;#entry227389

    detsember 23, 2009 at 12:35 p.l. #244873
    joey
    Member

    Mõtle ilusaid mõtteid

    detsember 23, 2009 at 12:53 p.l. #244886
    Mart Muru
    Member

    Mõtle ilusaid mõtteid

    Proovi just mitte millelegi mõelda

    detsember 24, 2009 at 8:25 e.l. #245099
    joey
    Member

    Proovi just mitte millelegi mõelda

    Täpselt, see on teine variant. Kui pea on tühi ja sa lihtsalt oled, ei mõtle ei minevikule ega tulevikule, vaid just sellele praegusele hetkele, mis sind ümbritseb.

    detsember 24, 2009 at 10:11 e.l. #245104
    kuuliks
    Member

    Mina olen alati vara magama läinud. Öösel ärkan aga mitu-mitu korda üles.

    Kui tahan teatud ajal magama minna, aga vaatan telekat, siis järsku ütlen, ah, jama film, lähen magama. Ja lähengi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    detsember 24, 2009 at 10:20 e.l. #245106
    LaurL
    Member

    Mul sama probleem, psühholoog ütles mulle, et Tund aega enne magamaminekut ei tohiks kindlasti midagi mis võib une ära viia teha või mis võib ärritada ( teleka vaatamine, arvutis istumine, söömine jpm)

    detsember 24, 2009 at 1:35 p.l. #245140
    kuuliks
    Member

    Mul sama probleem, psühholoog ütles mulle, et Tund aega enne magamaminekut ei tohiks kindlasti midagi mis võib une ära viia teha või mis võib ärritada ( teleka vaatamine, arvutis istumine, söömine jpm)

    Mina küll ei leia, et telku vaatamine magamisaega häiriks.

    detsember 24, 2009 at 1:50 p.l. #245142
    Jarmo Oberst
    Member

    Mina küll ei leia, et telku vaatamine magamisaega häiriks.

    Lähen ma päeval või õhtul magama, alati panen teleka taimeri peale, tavaliselt 60min.

    detsember 24, 2009 at 2:06 p.l. #245146
    Bulletproof
    Member

    Mina küll ei leia, et telku vaatamine magamisaega häiriks.

    selle teleka vaatamisega pidi see asi olema, et oleneb, mida telekast enne magama minekut vaadata. kui vaatad ntx mingit Hitchcock`i filmi, siis pidi uni rahutum olema. kui ntx Kaks ja pool meest enne magama minekut vaadata, siis uni rahulikum. point oli vist selles, et peab positiivse emotsiooniga voodisse minema.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.