Skip to main content

Jõu ja lihaste vahekord?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Jõu ja lihaste vahekord?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2004 at 6:21 p.l. #2077
    Indrek2
    Member

    Kui keskenduda ainult lihaste kasvatamisele, kas siis on võimalik et jõudu eriti juurde ei tule. Näiteks rinnalt surumise puhul. Kui keskenduda lihaste kasvatamisele, mitte vehkida jõu kavasid, kas siis peabki jõud tulema väga aeglaselt (3kuuga isegi mitte 7 kilo rekordile juurde?)

    märts 7, 2004 at 12:50 p.l. #36772
    Marek Kalmus
    Member

    Loomulikult on siis max jõu kasv aeglasem ja ka kindlasti väiksem kui siis kui keskenduksid ainult jõu trennile. Samas kui aga lihasmass on suur ja lihaskond hästi välja arenenud, palju lihtsam max jõudu ülesse ajada ja ka vigastuse oht palju väiksem.

    märts 7, 2004 at 7:00 p.l. #36773
    Indrek2
    Member

    Suured tänud!!!!

    mai 13, 2004 at 11:18 e.l. #36774
    norman21
    Member

    Mis vahe on ülldse jõu kasvatus ja lihase kasvatuse treeningul

    mai 22, 2004 at 10:20 e.l. #36775
    hapukurk
    Member

    hea küsimus. tahaks isegi teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2004 at 10:28 p.l. #36776
    Bert
    Member

    Ise arvan, et jõudu tehes on vaja vahest rohkem plahvatust. Samas, et jõudu teha, on vaja treenida vastupidavust. Sealt minu arust tulebki see vahe, et kui vastupidavust treenida, siis on vaja teha rohkem seeriaid ja kordusi (4 – 5 seeriat, üle 10 korduse), aga kui kasvatada lihast, siis on vaja teha vähem seeriaid ja vähem kordusi (3 seeriat, 6 – 8 kordust). See on minu seisukoht.

    EDU! Bert

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.