kuidas sa tarbid spetsiaalaineid, kui ei tea isegi süsivesikutest mitte midagi , kreatiini on vaja tarbida koos KIIRETE süsiveskutega ehk MAGUSATE jookide/ainetega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õunamahl pole kõige parem, aga läheb peala ka
mina joon koos veega. muidu räägitakse, et koos süsivesikutega omastad sa kreatiini paremini. kreatiin ikkagi omamoodi spetsiaal toidulisand ja seda niisama moe pärast võtta pole mõtet.
mina joon koos veega. muidu räägitakse, et koos süsivesikutega omastad sa kreatiini paremini. kreatiin ikkagi omamoodi spetsiaal toidulisand ja seda niisama moe pärast võtta pole mõtet.
Kreatiin toimib kuni 60% paremini kui seda koos süsivesikutega võtad.