Skip to main content

Trennist taastumine?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Trennist taastumine?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 13, 2009 at 2:12 p.l. #20645
    mezisumm
    Member

    Tere!

    Küsiksin endast targematelt nõu, kuna olen ise toidulisandite suhtes üsna rumal

    detsember 13, 2009 at 3:12 p.l. #242123
    emmimees
    Member

    Peale trenni joo kindlasti sheik valgud+süsivesikud. Selleks ostad kas massilisaja või ostad süsikad, valgud eraldi ja segad kokku. Soovitan viimast varianti, sest valkude-süsivesikute suhe peaks olema 1:2 ..massilisajas on aga liiga vähe süsikaid.

    detsember 13, 2009 at 3:19 p.l. #242124
    samuil
    Member

    Võin soovitada ise läbiproovitud toidulisandeid. Suvel tarvitasin Reco2 .Sobis minule väga hästi.

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=323

    Praegu tarvitan Hera80 ja Malto6 kombinatsiooni. Samuti väga rahul.

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=865

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=309

    Head infi ja soovitusi saad fitnessi poodidest.

    detsember 14, 2009 at 8:32 e.l. #242249
    tereummikust
    Member

    Tere!

    Küsiksin endast targematelt nõu, kuna olen ise toidulisandite suhtes üsna rumal

    veebruar 8, 2010 at 10:04 e.l. #254961
    Amor
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema ja küsin siin,sest pealkiri sobib minu küsimusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tunnen päev aega juba et lihas ei ole valus eelmisest trennist, kas siis on lihas taastunud ja võib uuesti treenida ?

    veebruar 8, 2010 at 4:00 p.l. #255008
    kike89
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema ja küsin siin,sest pealkiri sobib minu küsimusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tunnen päev aega juba et lihas ei ole valus eelmisest trennist, kas siis on lihas taastunud ja võib uuesti treenida ?

    Võib jah aga liiga tihti samat lihasgruppi treenides võib tekkida kergelt üleväsimus..

    veebruar 8, 2010 at 4:43 p.l. #255017
    Vilps
    Member

    Võib jah aga liiga tihti samat lihasgruppi treenides võib tekkida kergelt üleväsimus..

    See, et lihas pole valus, ei tähenda, et oleks taastunud. Mul väga harva tõmbab mõne lihase trennist valusaks.Kuigi trennid on korralike raskustega ja intensiivsed.

    veebruar 8, 2010 at 5:26 p.l. #255025
    TerrenCe
    Member

    Ületreening on kiire tulema nii ju?!

    Maga ka ikka korralikult, see on väga tähtis taastumisel.

    veebruar 8, 2010 at 7:37 p.l. #255046
    Nesatur
    Member

    Küsin vahepeal vahele et:

    Kas seda “Trauben zucker”-it müüakse enamikes tavalistes toidupoodides?

    veebruar 8, 2010 at 7:47 p.l. #255049
    rollton
    Member

    Küsin vahepeal vahele et:

    Kas seda “Trauben zucker”-it müüakse enamikes tavalistes toidupoodides?

    Säästukas ja maximas ei ole näinud, aga rimis on küll.

    veebruar 8, 2010 at 7:48 p.l. #255050
    Nesatur
    Member

    Eks hoian siis silmad lahti.

    veebruar 8, 2010 at 7:52 p.l. #255052
    timo116
    Member

    Ise olen Konsumist ostnud.

    veebruar 8, 2010 at 7:57 p.l. #255055
    kike89
    Member

    Jah rimis on see täitsa olemas.. ostsin ise päris hiljuti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2010 at 8:19 p.l. #255059
    Paul.K.
    Member

    Mis arvate kas peaksin ka oma gainerile lisama viinamarja suhkrut,võtan peale trenni seda.

    veebruar 8, 2010 at 8:28 p.l. #255062
    timo116
    Member

    Gainerites on reegline suht palju süsikaid, vähe tõenäoline, et seda vajad lisaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.