Skip to main content

calisthenics

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » calisthenics

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2009 at 4:01 p.l. #20622
    j6ujunn
    Member

    Terv

    Rääkige sellest meetodist ja kuidas on tulemused sellega ja kas on mõtet eelistada seda jõusaalile?

    detsember 12, 2009 at 4:08 p.l. #241835
    matroxx
    Member

    oleneb mis on sinu eesmärgid.taahd sa suuta liigutada omaenda keha sarnaselt sportvõimlejatele või huvitab sind hoopiski massi trenn.viimast on vast parem jõusaalis tagaajada kuid ka omakeha raskusega võib saavutada üsna korraliku visuaalse vormi.

    detsember 12, 2009 at 4:11 p.l. #241838
    j6ujunn
    Member

    oleneb mis on sinu eesmärgid.taahd sa suuta liigutada omaenda keha sarnaselt sportvõimlejatele või huvitab sind hoopiski massi trenn.viimast on vast parem jõusaalis tagaajada kuid ka omakeha raskusega võib saavutada üsna korraliku visuaalse vormi.

    olen suure kondiga ja ei taha suurt massi ,läheb esimese alla tahan sitket korralikku vormi.Räägi kas sa harrastad seda ja anna infi ja harjutusi??

    tänan!

    detsember 12, 2009 at 4:23 p.l. #241844
    Bulletproof
    Member

    olen suure kondiga ja ei taha suurt massi ,läheb esimese alla tahan sitket korralikku vormi.Räägi kas sa harrastad seda ja anna infi ja harjutusi??

    tänan!

    peale paariminutilist googeldamist: http://www.ehow.com/videos-on_241_calisthe…-exercises.html

    http://www.ehow.com/videos-on_2123_calisth…ut-program.html

    kui sa midagi sellist otsisid

    detsember 12, 2009 at 5:57 p.l. #241871
    kunnar
    Member

    Mina pean jõusaali efektiivsemaks. Vaata näiteks “päris” sportlasi. Näiteks kergejõustiklasi. Kas keegi kujutab ette, et Kanter teeks kangiga kükkide asemel mingeid keharaskusega harjutusi ja siis heidaks ketast sama kaugele või kaugemalegi? Mina igatahes mitte.

    detsember 12, 2009 at 6:21 p.l. #241881
    Arx07
    Member

    Ma arvan ka, et pigem ikka jõusaal. Lihtsalt teha pikemaid kordusi 15+ ja ega see mass naljalt ikka ju ei tule kui ülesöömist ei ole.

    detsember 12, 2009 at 7:04 p.l. #241905
    Mart Muru
    Member

    see on päris hull asi, paljud seda teevad üle 2 seki??

    See pole nüüd küll midagi erilist.. lipp vajab eraldi harjutamist, aga midagi erakordselt rasket selles pole..

detsember 12, 2009 at 8:10 p.l. #241937
matroxx
Member

kes on PÄRIS sportlane.see on inimestesse sisse juurdunud arvamus,et ainult saal on koht kus saab vormi jne jne.

ka tippsportlane võib olla vabalt ainult calisthenicsiga tegelev inimene.

samuti saal on effektiivsem ainult massi kasvatamise osasas ja mitte milleski muud.võib sina hulka ka lisada baas harjutused mida omakehaga on samal tasemel ehk raskem teha.see kõik aga sõltub ikkagi eesmärkidest ning alast millega tegeletakse.

veebruar 23, 2010 at 4:09 p.l. #258652
karateka
Member

Terv

Rääkige sellest meetodist ja kuidas on tulemused sellega ja kas on mõtet eelistada seda jõusaalile?

Minu isiklik kogemus on selline, et üks ei asenda teist……

soovitaksin kombineerida võimlemisharjutusi jõusaaliga mitmel põhjusel!!

esiteks kuna oma keharaskusega tehtavaid harjutusi võib esialgu olla pea võimatu sooritada…

teiseks kooormus teatud kehaosadele on hoopis midagi muud kui jõusaalis nt randmetele, väga lihtne on ennast vigastada….

jne…

veebruar 23, 2010 at 4:17 p.l. #258656
matroxx
Member

kõge suurem tõenäosus ennast vigatada on siiski eraldi raskustegae treenides.

isenda kehapuhul tuleb osata lihtsalt oma keha KUULATA.tunnetus on samuti parem kuna inimene on terve elu oma jäsemeid liigutanud.

see ei ole samuti vabandus et kohe ei jaksa kõike harjutusi teha.sellepärat trenni tehaksegi.

meenub kohe see jutt mida olen tihti kuulnud:ma ei jaksa seda teha ning seepärast ei tasu proovidagi.

keegi pole sündinud kohe suutma,läbi trenni tuleb kõik.

veebruar 23, 2010 at 5:19 p.l. #258682
karateka
Member

kõge suurem tõenäosus ennast vigatada on siiski eraldi raskustegae treenides.

isenda kehapuhul tuleb osata lihtsalt oma keha KUULATA.tunnetus on samuti parem kuna inimene on terve elu oma jäsemeid liigutanud.

see ei ole samuti vabandus et kohe ei jaksa kõike harjutusi teha.sellepärat trenni tehaksegi.

meenub kohe see jutt mida olen tihti kuulnud:ma ei jaksa seda teha ning seepärast ei tasu proovidagi.

keegi pole sündinud kohe suutma,läbi trenni tuleb kõik.

kõge suurem tõenäosus ennast vigatada…..eeldan, et sina tõstad suuri raskusi?

terve elu oma jäsemeid liigutanud-

jah aga vbl mitte kordagi elus kätel seisnud, seal on suur vahe!

see ei ole samuti vabandus et kohe ei jaksa kõike harjutusi teha.sellepärat trenni tehaksegi-

ammm minu arust ma soovitasin mitte ei otsinud vabandusi mihs ei peaks võimlemis harjutusi teha!!

meenub kohe see jutt mida olen tihti kuulnud:ma ei jaksa seda teha ning seepärast ei tasu proovidagi.

keegi pole sündinud kohe suutma,läbi trenni tuleb kõik.-

oo ja olen sellega 100% nõus aga enne kui hakata tegema selliseid harjutusi nagu ülal toodud vidikutes, on KINDLASTI vaja eelnevat treenitust muidu on vigastused taga… ikka samm sammult…nagu suurte raskustega…

veebruar 23, 2010 at 5:26 p.l. #258684
matroxx
Member

absoluutselt olen nõus,et igasugused lipud,kätekõverdused pea alaspidi jne on juba edasijõudnutele.

algul ikka vaikelt ja mõistlikult.

võimalik,et see vigastamise oht on individuaalne.mõni tunnetab raskusi paremini kui oma enda keha ning vastupidi.

lihtsalt kuna ise olen samuti saalis treeninud mingi aeg siis tean,et eriti just algajad kipuvad kõvasti rabistama kükkides ja muid harjutusi tehes ning nii võib end päris kiirelt vigastada.

veebruar 23, 2010 at 7:48 p.l. #230913
karateka
Member

tore!

tundub, et me rääkisime lihtsalt veits mööda teineteisest…

ma ise tegelen võimlemise ja jõusaaliga 50/50% see protsent on pidavas liikumises….

akrobaatikaga kahjuks enam eriti aktiivselt ei tegele, kuna õnnestus ennast vigastada….

Äikest!

  • Autor
    Postitused
    • Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
    • You must be logged in to reply to this topic.