Skip to main content

Rinnaltsurumise asendamine…

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Rinnaltsurumise asendamine…

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 4, 2004 at 4:16 p.l. #2058
    loikam
    Member

    Mul üks küsimus: kas on mõtet lamamispingil rinnaltsurumine asendada ‘lendamisega’ vahelduse mõttes või hoopis mingi muu hatkutusega? Või peaks rinnalt surumine kogu aeg kavas sees olema?

    märts 4, 2004 at 4:18 p.l. #36665
    loikam
    Member

    Mõtlesin hatkutuse asemel harjutust

    märts 4, 2004 at 5:02 p.l. #36666
    joey
    Member

    Kindlasti pead tegema ka teisi harjutusi rinnale, aga põhiline peaks olema ikka kangiga surumine, sest see on ideaalne massiharjutus. Ka ainult kangiga ei saa, peaks varieerimise mõttes tegema ka lendamist, ka hantlitega surumist, kuid neid mitte nii palju kui kangiga…kang peaks olema põhiline. Hantlitega surumine ja eriti kangiga sur. on massi jaoks, lendamine rohkem vormid lihast. Pluss tee veel kindlasti ka teisi rinnaharjutusi (kaablid ja rinnatrena.)

    Edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2004 at 5:06 p.l. #36667
    joey
    Member

    varieerida saad ka veel, kui muudad pidevalt pingil kallet…nii kald-, kui ka horis.pingil. Tuleb kasuks ka lihase kujule.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.