Skip to main content

Kaalust alla

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kaalust alla

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 2, 2009 at 7:20 p.l. #20447
    puregymaholic
    Member

    Põhimõtteliselt, olen 16 aastane poiss, kaalun 82.7kg, pikkus 188.

    Oleks vaja abi just kõhult rasva põletamiseks vms.

    Kaks aastat on jõusaali tehtud, aga tahan 3-4 kuu jooksul six-packi välja saada. Umbes 6 kg tahaks kaalust alla võtta.

    Lihas on nagu all, aga kõht ei lase sellel välja paista.

    Kas kellegil oleks mingit dieeti või jooksmis kava taolist asja soovitada?

    Sest ma põhimõtteliselt oleks valmis selle kallal raskelt töötama.

    detsember 2, 2009 at 7:30 p.l. #239117
    Raivo Piiber
    Member

    Põhimõtteliselt vaata siin foorumites natuke ringi ning sisesta otsingusse mõned märksõnad. Või kui ise hakkama ei saa, siis trafaretne soovitus – telli kavad, eelkõige toitumiskava.

    detsember 2, 2009 at 7:58 p.l. #239133
    Infinity
    Member

    Kuluta rohkem, kui sööd.

    detsember 2, 2009 at 10:39 p.l. #239161
    T@fen@u
    Member

    Suurenda madala GIga ja vähenda kõrge GIga süsivesikute tarbimist!

    detsember 2, 2009 at 11:16 p.l. #239164
    Bulletproof
    Member

    et sixpacki saada, tuletoitumine korda saada. loe toitumisalaseid artikleid

    detsember 3, 2009 at 2:31 p.l. #239337
    kuuliks
    Member

    Pea kõikidel on sellised arvamused enda kohta, et a’la ”nagu lihas all, aga pekk peal ja välja ei paista” Tee koormustest, saad teada, palju rasva, palju lihast jne. Loe rohkem siinseid artikleid ja teemasid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.