Palavus – kuidas mõjub?
- This topic has 58 replies, 38 voices, and was last updated 15 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsin nii, et kuidas senine palavus on teie igapäevaseid toimetusi mõjutanud? Kas midagi on ikka ära ka jäänud otseselt palavuse põhjustel?
otseselt ära jäänud veel pole, aga trennis mõjutab küll. olenevalt harjutusest 5-15% raskuste vähenemine, kuna ikka jube palav on ja veekaotus läbi higistamise on suurem, kui keha poolt omistatav vee hulk, mida trenni ajal joon (2L tunni jooksul).
muidugi eile jäi lapsega aktiivne mäng ära, kuna kodus lihtsalt ei tahtnud palavuse tõttu liikuda – piisab vaid mõnest sammust, kui higi juba lahti.
Endal sama , mis Rainil . Niisiis otsustasin 2nädalat trennist puhata ( ei mäletagi millal see veel juhtus) ja ujuda,päikest võtta ,tsillida grillida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle palavusega häirib mind natukene magamine , üles ärgates lina märg (mitte märjad unenäod)
Öösel ei saa korralikult magada ning saalis on samuti liiga palav ja veekadu suur. Magamatuse ja veepuuduse tõttu jätsin jalatreeningu pooleli peale kükki ja jalapressi… Ei olnud võimeline enam jätkama.
Minul on reeglina kylm… st hetkel ei ole kylm…v2ga m6nus. Ei pea ennast v2ga paksult riidesse toppima.
Koertega on raskem jalutada, minu v2ike paksuke ei talu eriti kuuma.
Trenn ära ei ole jäänud. Õue väga ka ei kipu. Täna öösel kolisin alla korrusele elutuppa diivanile magama, kuna paekiviseinte vahel on väheke jahedam.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vett läheb päevas mingi 4-5 liitrit vist
Eile oli plaanis Selg,triitseps ja kõht.Palavuse tõttu tegin hommikul ainult selja ja õhtul sai tehtud teise trennina triitseps ja kõht, sest lihtsalt pärast selga oli kumm nii tühi, kuigi midagi ulmelist ja enneolematut seal ei juhtunud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Midagi hullu õnneks pole, kordused on madalad seega kannatab ära. Kuigi särke peab küll trennis rohkem kui üks igakord kaasas olema, sest peale esimest harjutust on särk lihtsalt läbimärg. Muidu üldises plaanis on see kuumus juba ära tüüdanud, vihma võiks tulla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Jõudu minul küll ei võta see palavus ära, vastupidi näitajad taastuvad iga trenniga. Magamise kohta soovitus – käige enne magamaminekut külma vee alt läbi – vähemalt minule mõjub hästi, laseb rahulikult uinuda ja ka öösel ei ole nii palav olla.
Peale trenni aga hüpake revalis olevasse külma basseini (meeste poole peal alumises dušširuumis on see olemas) – sealt tulles on ikka mitmeks tunniks normaalne olla, kannatab lausa seal tükk aega sees olla, rahustab keha maha. Andsin šefile täna ka palve, vesi ära vahetada, loodetavasti seda ka tehakse.
Muidu pole probleemi, kui vaid öösel magades – hommikul on pea padja küljes ja muud kehaosad lina küljes kinni. Trennides ei ole muutusi täheldanud … Kui, siis vast veidi rohkem higistan, kuid mitte olulisel määral, veetarve on sama. Ja kuna töötan kodus, siis saab mitu korda päevas ennast jahutamas käia. Samas pole 30+ temperatuur üldiselt mulle meelepärane. Aga nagu ütles üks kuulus suusalendur, siis “Elämä on laiffi!”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palavus on mõjutanud nii, et kui maja taga varjus näitab temperatuur 33 kraadi, siis toas on ca 30-31. Mis tähendab seda, et väga palju enam liigutada ei viitsi ja kogu see palavus väsitab suhteliselt ära. Ongi 2 võimalust, kas olla rannas või keldris jahedas. Üldiselt see temperatuur mõjub veetarbimisele ja higistamisele meeletult ning viimased 3 päeva olen maganud põrandal parketi peal ja vaid patja on magamiseks vaja olnud. Ainuke viis, kuidas üldse und veidigi tuleb. Trennis on väike jõu langus, kuna jõusaal on suhteliselt seotud väliskeskkonnaga mul, siis on seal sama soe kui väljas ja vett ei jõua niii palju juua kui kulutan
.Aga täname jumalat, et töölt puhkus sai õigeks ajaks võetud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Järgmisest trennist alates vean kaasa ühe lisarätiku mis võtta higi pühkimiseks kuna seda tuleb eriti palju, kui särk läbimärjaks läheb elab veel üle, aga higi suus vms on küll eriti tapja combo. Kodus magan jätkuvalt tekiga mis on mul rohkem kuidagi rinna & kõhu peal ja jalgevahelt läheb vms, et natukenegi keha hingata saaks. Ülejäänud pere magab vaid lina peal..
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.