Õlg jamab
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 15 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Lõuatõmbega tuleb käsi õlast välja, viimasel korral tuli kärinaga ja õlg on kolmandat päeva õrnalt valus. Mis moodi sellise õlaga trenni tehakse
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas õlg on nõrk lihtsalt või mis jama on 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On ta sul juba kaua niimoodi teinud?
Mul on põlved liigesest väljas käinud ja seda annab edaspidi vältida kui kohe peale esimest korda tegutsema hakata. See tähendab, et intensiivne jõutreening unusta kohe ära paariks kuuks, mine kohe arsti juurde, hakka tegema liigest minimaalselt koormavaid ohutuid harjutusi, mis lihaseid tugevdaksid. Selles suhtes tasuks füsioterapeudi poole pöörduda, aga arvatavasti saad sinna arsti kaudu. Teoorias võib seda operatsiooniga ravida, aga selle peale ei tasuks väga lootma jääda, kuna õnnestumise tõenäosus on kaheldav.
Oluline on ka igapäevaselt jälgida, et õlga ebaloomulikku asendisse ei aseta – näiteks magamisel.
- You must be logged in to reply to this topic.