Skip to main content

jõutrenn hommikul..

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » jõutrenn hommikul..

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 26, 2009 at 4:38 e.l. #20314
    j6ujunn
    Member

    Terv!

    Mõtlesin hakata treenima varem kuna meeldib nii..Kas ntx treenida hommikul alates 7-8 hommikul on normaalne või on see liiga vara ja halb tervisele.Kui ärkamine on u . kell 5.Siis plaan ntx 8 jõusaali vms.Olen kuulnud et mõned vennad nii teinud.Kas on selles vahet mis kell või on ika vahe??

    november 26, 2009 at 5:20 e.l. #237062
    Arx07
    Member

    Olen ka samamoodi käinud, mulle küll kuidagi halvasti ei mõjunud, aga vahel lihtsalt liialt uimane olla. Tuleb korralikult üles ajada ennast enne trenni, et ikka jõuaks endast maksimumi anda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2009 at 7:45 e.l. #237088
    Paul.K.
    Member

    Jah,sa pead olema ikka 100% ärkvel,mitte uimane,st sellinne et tõused voodist ja lähed padjakaga saali jõudu tegema.Võib juhtuda õnnetusi uimasuse tõttu.

    Tegelikult ei tohiks olla erilist vahet,kui vara alustad treenimisega AGA olen kuulnud et liiga hilja õhtul ei ole soovitatav trenni teha !

    november 26, 2009 at 8:23 e.l. #237096
    Bonsuna
    Member

    Olen ise kunagi regulaarselt oma trenne alustanud kell 6 ja 7 hommikul. Pole mingit vahet mis kell trenni teha kui su reziim on paigas. Kui aga olla 24 üleval siis vavalt sa nii kaua vastu peaksid. Kõige varasem kellaaeg mis ma olen trenni teinud on kell 5 hommikul. Tähendas see aga seda, et kell 21 magama õhtul ja pool neli ülesse. On olnud igasugu aegu aga trennid pole ära jäänud kunagi. Praegu aga juba kümme viimast aastat treenin 4-5-6 ajal päeval. (õhtul) Hommikuti vahel ainult teen aeroobse.

    november 26, 2009 at 8:25 e.l. #237097
    Erkko
    Member

    Mulle meeldib hommikuse trenni puhul see, et kui oled ilusti üles ärakanud siis saad anda endast maksimaalse, sest sa oled ilusti välja puhanud. Aga kui ma peale kooli lähen, siis pole nii särtsakas tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2009 at 8:30 e.l. #237098
    Arx07
    Member

    Hommikuse jõusaali puhul mulle meeldiS see, et siis päeval oli hea olla, selline “midagi kordasaadetud” tunne, aga viimasel ajal miskipärast peale hommikust trenni olen nii kutu, et ainult magaks terve päeva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ei tea kas mingi sügis/talv väsimus või mingi kamm…

    november 26, 2009 at 8:48 e.l. #237102
    marjasha
    Member

    Oen proovinud küll hommikul jõutrenni teha, kuid jõudu palju vähem kui õhtupoole, olen tähele pannud, et olen kõige energilisem peale 5 õhtul. Aeroobset olen ka teinud, isegi kohe peale ärkamist läinud kepikõndi tegema, äratab väga hästi üles, olengi viimased nädalad mitu korda nii teinud, et hommikul aeroobne ja õhtul jõukas, tundub, et selline reziim sobib mulle väga hästi. Kuigi praegu juba hiline hommik, siis võtan ennast kokku ja lähe teen ühe tunnise ringi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2009 at 8:54 e.l. #237103
    kuuliks
    Member

    Mina teen BP trenni 7:30 ja kui jõusaali, siis seda 7:00. Paar korda aeroobset õhtuti 17:30 paiku.

    november 26, 2009 at 9:04 e.l. #237106
    builder
    Member

    7 vist vara, 8 juba nii ja naa, aga kell 9 minul ideaalne, kui kell 5 tuled üles. See vast erineb inimesest, mina rohkem vajan aega ja kohv kuulub asja juurde, sest on juhtunud, et isegi saalis unine tunne. Teist varianti ka olen proovinud, löuna ajal maganud ja öhta trenni läinud, et üht teisele eelistada nagu ei oskagi, sest mölemad trennid tulevad ideaalselt välja, vörreldes väsinud peast trenni tegemine. Et on ka tehtud päris magamata olekus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , nagu saates öeldakse”ärge seda kodus järgi tehke” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2009 at 10:43 e.l. #237118
    Tigerkutsu
    Member

    Proovi ära, eks siis näed, kuidas on ja kas suudad regulaarselt teha!

    detsember 29, 2009 at 9:30 e.l. #246037
    Mihkelk6iv
    Member

    Hommikuse trenniga on nii, et kui suudad end sundida kaks nädalat ärkama vara ja lippad trenni, siis edaspidi hakkab keha juba enne ärkamist ette valmistama füüsiliseks tegevuseks…

    Muidugi hommikujooks jms (aeroobne trenn) on igati soovitatav – nagu eelnevalt postitatud, siis päev läbi on selline TEHTUD! tunne =)…

    Hommikune jõusaal võib aga tõepoolest kurnavaks muututda ja päeval ei suuda suurt teha midagi – tõepoolest proovimise asi, arvan, et kui endal enesetunne hea, küll siis mõjub positiivselt ka…

    Kogemusest saan öelda, et kui hommikul olen sörgi teinud, siis õhtune jõusaal on väga palju parem ja tööjuures olen maru reibas ka =)…

    Mihkel =)

    detsember 29, 2009 at 9:56 e.l. #246040
    MoloM
    Member

    http://www.dormeo.ee/5phjustmikshommikultr…605-9112-a.html

    detsember 29, 2009 at 10:02 e.l. #246042
    gmaster
    Member

    Suurem vigastuseoht.

    detsember 29, 2009 at 10:42 e.l. #246055
    smack
    Member

    2h alles pärast ärkamist soovitatakse raskejõustikuga tegeleda. Selle ajaga peaks taastuma nö selgroo määre.

    detsember 29, 2009 at 11:00 e.l. #246063
    Arx07
    Member

    2h alles pärast ärkamist soovitatakse raskejõustikuga tegeleda. Selle ajaga peaks taastuma nö selgroo määre.

    2 tundi ongi kak ras paras aeg. Ma alati hommikul silmad lahti kisun siis kütan hea hunniku mune ja putru sisse ja 2 tundi peale seda jõusaali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.