Vasakpoolne ülaselg
- This topic is empty.
-
Postitused
-
Tervist!
Olen 20 aastane noormees ja umbes kuuaega tagasi vigastasin vasakpoolset ülaselga. Valu annab kõige rohkem tunda, kui hakkan selga venitama või kui üritan oma lihast pingese ajada. Raskuste tõstmisel valu väga ei tähenda. Põhjuseks on ilmselt treenigule eelnenud lihaste mitte venitamine. Eeldatavasti on mul lihase osaline rebend. Kaua selline asi umbes paraneda võiks ja kui trenni teha, kas seljapäeva jätan vahelt ära mõneks ajaks? Täiesti trennist vast loobuma vist ehk ei pea, ei tahaks ka eriti ? Ma millegpärast kujutan ette, et asi ei ole nii hull, kuna kuskil novembri lõpus vigastasin oma selga ja vägagi normaalse koormusega olen suutnud siiani trenni teha.
Et siis põhiline huvi ongi, kuidas sellise vigastusega trennis esineda tuleks?
ettetänades Vain!
- You must be logged in to reply to this topic.