Skip to main content

kätekõverdused ja kodune treening üldiselt.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kätekõverdused ja kodune treening üldiselt.

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2011 at 11:17 p.l. #20028
    lacosteman
    Member

    Tere! Selline lugu siis et elan üsna väikeses kohas,jõusaal on kaugel ja üsna kehva. Ehk siis selle variandi välistame

    Olen 17

    pikkust on 183cm

    kaal: 58

    Eesmärk suve alguseks natukene lihasmassi kasvatada.

    Kodus on kaks 10 kilost hantlit ja on võimalik teha üheks 20 kiloseks. Hantlitega saaks käsi ja selga teha. Käin ka jalgpallitrennis nii et jalad saavad ka veidi trenni.

    Peamine küsimus on,et kas ainult kätekõverdustega oleks võimalik 5 kuuga rinnalihaseid veidi kasvatada?

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.