kcal päeavas
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Lugesin, et tuleb sööma ca.24 kcal ühe kehakaalu kilogrammi kohta 40-valgud, 30-süsivesikud, 30-rasva, kui üritad kaalu maha võtta.
Küsimus on selles kui kehakaal langeb mõne kilo võrra, kas peab kcal ka vähendama või süüa niipalju kcal kui sa alguses arvestasid?
172/76. bf: ca.20% ja suur beer belly
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.