Neiu soovib kaalust maha võtta

Tere!

Kirjutan siia, sest olen üsna meeleheitel, kui nii võib öelda.

Olen 18, 155cm pikk ja kaalun nüüdseks 58kg. Ma pole kunagi pidanud dieete, keelanud endale miskit või kaloreid lugenud, olen alati söönud oma soovide ja isude järgi. Treeningutest nii palju, et olen pidevalt tantsinud 12 aastat. Mainin ka kohe ära, et ei ole mõtet öelda, ma arvan, et puberteedieas keha muutubki, sest see on ammu läbi, erinevate uuringute käigus selgus, et see algas liigagi vara. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Igaljuhul, mure seisneb selles, et viimasel ajal, kolme kuni kuue kuuga ehk, olen juurde võtnud umbes 3kg. Varem ma ei pööranud oma kaalukõikumisele mingit tähelepanu, aga nüüd, kus tekib endal juba halb tunne peeglisse vaadates, arvan, et midagi on valesti.

Toitun enda meelest üsna tavaliselt. Hommikuti söön kaerahelbeputru umbes 100g, mõne võileiva vahepeal kõrvale, kohukese ja mõnikord harva ka tass kohvi. Lõunaajal koolis näksin mõne võileiva/puuvilja/müslibatooni, peale kooli söömine oleneb sellest, kuidas isu on, tavaliselt on kõht üsna tühi ja söön seda, mida kiirelt võtta on. Õhtuti söön nt köögivilju kodujuustuga, kartult, makarone, salatit vms tavalist. Alkoholi ei tarbi, see-eest aga magusast ära ei ütle, karastusjoogid meeldivad ka, eriti coca, kohvi-teed tarbin väga harva, piima ei joo üldse, ei söö ka kala.

Trenni proovin hetkel teha nii palju kui võimalik, see nädal tegin nt 4 päeva. Kuna armastan tantsimist, siis meeldib mulle kodus nö vehkida videode järgi või teha nende järgi lihase harjutusi. Üks kord nädalas annan tantsutrenni, kus kulutan kuskil 500kcal. Olen harrastanud ka jooksmist, aga see ei läinud kuigi hästi, kuna mul oli pidevalt probleeme pulsiga, seda ka nt kehalise kasvatuse tundides. Kogu aeg on ta liiga kõrge, st et kui alustan jooksmist on seal 150 kandis nt, aga väga kiirelt on 180-190 peal ja enamus trennist ongi selles vahemikus. Olen proovinud teha ka jooks-kõnd vaheldumisi, aga see pole olnud palju edukam, sest nii kui mõne sammu jooksen, on pulss kõrge. Kehalise kasvatuse õpetaja arvas, et peaksin pöörduma spordi arsti poole, ehk sealt selgub, mis viga.

Ka on perearst öelnud, et mul on madal veresuhkur, seepärast pidavat peale trenni olema magusaisud või trenni ajal nõrkushood. Alustasin nüüd kroomi tablettide võtmist. Ei saa ka mainimata jätta, et nii kui jätan magneesiumi tabletid võtmata, tekivad trennis krambid.

Ma loodan, et saan siit abi. Minu peamiseks eesmärgiks on siis kaalus alla võtta, sest käsivarred, puusad, kõht ja jalad tunduvad juba liiga paksud enda jaoks ning neid trimmida oleks suurepärane. Ei ütleks ära ka nippidest, kuidas motivatsiooni säilitada, sest olen üsna kannatamatu tulemuste osas.

Targemad mehed-naised kindlasti oskavad öelda, mis valesti teen.