Skip to main content

mida kasutada?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » mida kasutada?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2004 at 9:33 e.l. #1973
    swordfish
    Member

    Olen u. 3a. jõusaalis käinud, tahaksin hakata massilisandeid võtma (muidu on kehakaal normis) .lihtsalt tahaks lihaseid kiiremini suurendada, millist ainet soovitaksite?

    veebruar 19, 2004 at 10:09 e.l. #36417
    kadri k
    Member

    Omalt poolt soovitan Protein Nr1 või Lemonit(jutt käib valgupulbrist),aga kui soovid rohkem massi siis võiksid ka kretiini sinna juurde võtma hakata!Toodete kohta leiad infot meie poe lingi alt!

    veebruar 19, 2004 at 10:23 e.l. #36418
    ero
    Member

    massilisajad koosnevad põhiliselt valgust ja süsivesikutest. Ise valid kas ostad eraldi valgupulbri ja glükoosi ning teed ise ühe gainerikokteili või siis ostad kohe valmis segatud toote. ( Valmis segatud tooted on astmevõrra kallimad. ) Treeningjärgne kokteil peab kindlasti sisldama ka lisaks valgule süsivesikuid. Ainult valgu söömisest pole kasu.

    veebruar 19, 2004 at 2:31 p.l. #36421
    joey
    Member

    just, ainult valgu söömisest pole kasu. Ärge tehke seda viga nagu see tüüp: http://www.milossarcev.com/cgi-bin/yabb/Ya…;num=1065949630

    mees sõi valku nagu loom ja oli teinud ka mõned head steroidikuurid, süsivesikuid võttis nii vähe, et mõnel pole dieedi ajal ka nii vähe. Kurtis oma probleemi, et ei kasva jne…vaadake ise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 19, 2004 at 7:37 p.l. #36423
    voltein16
    Member

    kas proteini üxi pole mõtted võtta vä

    veebruar 20, 2004 at 7:05 e.l. #36419
    joey
    Member

    of course not <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2004 at 8:31 e.l. #36420
    kriskoix
    Member

    Mina soovitaks pärast trenni võtta Whey Drink Glutamine Peptide´i . Juurde lisada süsivesikuid kindlasti, kuna tootes on valgud süsivesikutega võrreldes ülekaalus. Kuid väga hea on ka Nr. 1 , samuti juurde süsivesikuid, banaanid näiteks on minu arust täitsa OK selle koha pealt.

    veebruar 20, 2004 at 9:26 e.l. #36422
    voltein16
    Member

    Mida olex kõige parem võtta kui ma olen 17 ja olen teinud mingi 3 kuud trenni ja esialgsest tõstan nüüd 30 kg rohkem.aga mul ei ole massi mida ma peax tegema.ok

    veebruar 20, 2004 at 1:22 p.l. #36424
    Anonüümne
    Guest

    Sööma. Korralikult.

    veebruar 20, 2004 at 10:59 p.l. #36425
    voltein16
    Member

    Mis mõttes.Kas kindla tunni tagand ja kas ma peax midagi sööma sellist nagu kreatiini ja proteiini ka veel oma korda.

    veebruar 22, 2004 at 11:52 e.l. #36426
    kadri k
    Member

    soovitan soojalt alguses omal jõul edasi areneda ja alles aasta pärast proteiini kasutama hakata!Söögi kordi võiks sul olla 4-6,kus on siis piisavalt valke ja süsivesikuid.

    veebruar 22, 2004 at 5:31 p.l. #36427
    ero
    Member

    alguses natuke siinsamas saidil ringi vaadata ja artiklite menüü alt toitumisest lugeda Sellistele väga üldisetele küsimustele siin vastuseid ei saa. Kes see jõuab raamatut siia ümber kirjutada?

    Soovitan, kas alguses midagi ise lugeda ja siis küsida või minna saalis treeneri juurde ja küsida tema käest. Sinu küsimus on a´la selline, et tahaks autoga sõita aga liiklusmärke ei tunne. Kas keegi seletaks neid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.