Skip to main content

jalad krampi

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » jalad krampi

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 24, 2009 at 12:33 p.l. #19714
    Lauri443
    Member

    Tere!

    Mure siis selles, et kui vahepeal jooksmas käin siis lähevad jalad alt hüppeliigese juurest krampi. Et millest see tuleneda võib, kas valest jooksutehnikast või on viga jalanõudes?

    november 24, 2009 at 12:44 p.l. #236705
    ROtter
    Member

    Tere!

    Mure siis selles, et kui vahepeal jooksmas käin siis lähevad jalad alt hüppeliigese juurest krampi. Et millest see tuleneda võib, kas valest jooksutehnikast või on viga jalanõudes?

    Lihaskrambid on põhjustatud kas kaltsiumi, magneesiumi või vedelikupuudusest.

    november 24, 2009 at 12:57 p.l. #236708
    kixs
    Member

    Paar aastat tagasi vaevasid mind jalakrambid magades. Tarbisin Magnexi nimelist toodet ja krambid hakkasid kaduma http://www.vitabalans.fi/ee2.php?k=5366

    november 24, 2009 at 2:25 p.l. #236726
    LaurL
    Member

    Endal kippusid ka kunagi pidevalt jalad krampi minema, ikka jube ebamugav oli . Arst soovitas Magneesiumit tarbida ja see ka aitas! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2009 at 7:46 e.l. #236819
    DanDemitro
    Member

    Tarbi vedelikku rohkem.

    november 25, 2009 at 7:55 e.l. #236820
    builder
    Member

    Tarbi vedelikku rohkem.

    Sa mötle,mis ütled enne, eks. Rotteri vastus paistab loogiliselt äige. Vedeliku liigkasutamisega antud ainete kogus aga minuarust hoopis väheneb organismis.

    november 25, 2009 at 10:18 e.l. #236853
    Bulletproof
    Member

    eks eelpool nimetatud kaltsiumi, magneesiumi või vedeliku puudus on ilmselt peamised lihaskrambi põhjused, kuid ei maksa ka alahinnata õigete jooksujalatsite valikut.

    november 25, 2009 at 10:53 e.l. #236862
    Aile
    Member

    Tere!

    Mure siis selles, et kui vahepeal jooksmas käin siis lähevad jalad alt hüppeliigese juurest krampi. Et millest see tuleneda võib, kas valest jooksutehnikast või on viga jalanõudes?

    Kui Otteri toodud ained on manustaud…

    Siis j2rgmine asi, mida arendada on jooksutehnika. Loomulikkus, l6tvus, rytm… mis ongi k6ige raskemini saavutatavad.

    Suvel harjuta paljajalu liival joostes, saad kiiremini k2tte.

    november 25, 2009 at 4:21 p.l. #236977
    builder
    Member

    Jalanöud unustage ära, möelge loogiliselt, mis valemiga kurat jalanöu voib jalga krampi ajada? Ullikesed. Kui hüppeliigesed, siss järelikult hüppad kohapeal ja see on vale, jooksta tuleb ja edasi, ise olen näinud inimesi, kes kohapeal hüppavad ja see on töesti valus vaatepilt. Piisab sellest kui teete televiisori lahti ja vaatate, kuidas normaalne inimene jookseb, jama on siis kui ei oska vaadata.

    november 25, 2009 at 5:38 p.l. #237000
    smack
    Member

    Üks kord läksin kossu mängima sneakersitega. Kui olin pool tundi pelanud, siis tundsin nagu oleksid liivaterad jalatsis. Kontrollisin sokid ja jalatsid üle, aga kõik korras, kuid sama ebamugav tunne jätkus. Kui olin üle tunni mänginud, siis tundsin, et midagi kleepub jalatsis ja mõistsin, et nüüd on küll midagi viltu. Eemaldanud sokid, avastasin enda talla alt verised nahatükid rippumas.

    Pidin voodis terve nädala passima, suutmata sammu astuda.

    Jalanõudest nii palju, et kui tossud väga vanad, siis materjal on väsinud ja oma elastsuse kaotanud.

    november 25, 2009 at 5:53 p.l. #237002
    rinaldo
    Member

    oled sa proovinud joosta pikalt jalanõuga mis kusagilt hõõrub ja jalg koguaeg üritab hõõrumise vältimiseks mingis vales asendis olla. Yikes

    Minul on sellist asja juhtunud küll. Kuna raha uute jalatsite jaoks ei raatsinud kulutada, siis asendasin jooksmise rattasõiduga. Jalanõudeks oli Nike Run.

    november 25, 2009 at 8:23 p.l. #237039
    Erkko
    Member

    Mul vanasti kiskus sääremarja öösiti une pealt krampi . Siis oli kaks varianti, kas ärkasin ülesse ja vähklesin oma kaks minutit selle valu käes (ei aidanud pöia ette ega taha lükkamine ega mitte miski – tuli oodata kuni see kramp ise üle läheb) või õnne kombel ei äratanud see valu mind ülesse. Mõlemal juhul tuletas selle krambi mulle meelde hommikul see kui selle jala peale astusin. Pool päeva andis tunda.

    Ptui ptui ptui !

    november 26, 2009 at 6:37 e.l. #237073
    builder
    Member

    kui sul jalg vales/ebaugavas jalanõus tund poolteist ebamugavas pingeasendis on või jala ikka krampi ajada küll.

    “Tihti ei pööra tervisesportlased jalatsitele tähelepanu, mis võib kurjasti kätte maksta. Valed või ärakantud jalanõud ei hoia jalga õiges asendis ning ei paku piisa­valt põrutuskaitset. Jooksmise ajal on hetkelised koormused jalale võrdelised ligi kolmekordse keha­kaaluga, mistõttu vale jalanõu puhul on vigastused kerged tule­ma…”

    oled sa proovinud joosta pikalt jalanõuga mis kusagilt hõõrub ja jalg koguaeg üritab hõõrumise vältimiseks mingis vales asendis olla. Yikes

    Ära lasku ekstreemsustesse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kirsadega vaevalt mees jookseb, vai nüüdsed mehed papist, et isegi jooksutossud hööruvad meeletult. Jah nii voib küll juhtuda, aga sis tavaliselt lasen ikka jala ära hõõrduda. See oleks ikka halenaljakas vaatepilt , kui mees lonkab joostes, siis juba pigem könnin ja veel parem, jooksen paljajalu. Aga ma arvan, teema algataja on juba vastuse saanud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.