Skip to main content

Algaja kava jõusaalis – kui pikalt?

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Algaja kava jõusaalis – kui pikalt?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2011 at 2:04 p.l. #19670
    Zevira
    Member

    Tere,

    Olen pea aasta jõusaalist eemal olnud ning võib öelda, et olen taas algaja (füüsilist arvestades). Kui pikalt võiks/peaks algajate kava järgima, millal edasijõudnute kavale üle minna?

    Tänud!

    jaanuar 2, 2011 at 2:17 p.l. #285127
    henriiiii
    Member

    Ise tunnetad seda. Nii kaua kuni lihased harjuvad. Umbes kuu ehk.

    jaanuar 2, 2011 at 4:31 p.l. #285139
    vend vähk
    Moderator

    Tere,

    Olen pea aasta jõusaalist eemal olnud ning võib öelda, et olen taas algaja (füüsilist arvestades). Kui pikalt võiks/peaks algajate kava järgima, millal edasijõudnute kavale üle minna?

    Tänud!

    Väga individuaalne. Usun, et 1-2 kuu pärast võid minna üle edasijõudnute kavale kui tunned, et oled valmis ja ettevalmistus on olnud regulaarne ning sujuv.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.