liiga raske trenn?
- This topic has 16 replies, 14 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Peale trenni, hakkan juba kapivõtit ära viima järsku ei näe enam korralikult ning silmade ees nagu midagi virvendaks. Jõudsin siis koju ja see läks enamvähem üle kuid siiski midagi nagu oleks ikka ja pea hakkas valutama. Kas see võib olla tingitud liiga raskest trennist?
Peale trenni, hakkan juba kapivõtit ära viima järsku ei näe enam korralikult ning silmade ees nagu midagi virvendaks. Jõudsin siis koju ja see läks enamvähem üle kuid siiski midagi nagu oleks ikka ja pea hakkas valutama. Kas see võib olla tingitud liiga raskest trennist?söö hommikuti korralikult. see on energiapuudusest arvatavasti. Vahel võib veepuudusest ka selline värk tekkida.
Söön 2 muna, 3 võileiba ja putru. VÕibolla tõesti energiapuudus, kuna enne trenni lasin kodujuustu 200g sisse, mida on vähe. vett jõin trennis u. 1l.
Vahetult enne trenni ära ka söö. Kuskil tund-poolteist võiks varusid täiendada kergelt. Ära unusta trenni ajal juua. Ilmselt on üleväsimusest/trennist see. Võta kehale väike puhkus ja vaata mis pärast seda saab.
Aga äkki tegid korraliku jalapäeva……………..tean et jalapressiga võib kergesti üle pingutada ja siis ehk mõni nendest nähtudest on isegi õigustatud
Mul ka mõnel korral sama kamm olnud, aga siis ikka rets trenn ka olnud, niiet arvan, et ehk trennist.
Üks kord on sama asi juhtunud, viskas juba poole trenni pealt pildi ees nii kirjuks, et ei ole julgenud edasi teha.
Vahetult enne trenni ära ka söö. Kuskil tund-poolteist võiks varusid täiendada kergelt.Ehk seletab keegi mulle rumalale, miks mitte? Ise söön alati korraliku eine vahetult enne jõusaali trenni. Oleks huvi teada, kui käitun valesti.
Peale trenni, hakkan juba kapivõtit ära viima järsku ei näe enam korralikult ning silmade ees nagu midagi virvendaks. Jõudsin siis koju ja see läks enamvähem üle kuid siiski midagi nagu oleks ikka ja pea hakkas valutama. Kas see võib olla tingitud liiga raskest trennist?Arvan, et asi on lubatust kõrgemas vererõhus…
Ehk seletab keegi mulle rumalale, miks mitte? Ise söön alati korraliku eine vahetult enne jõusaali trenni. Oleks huvi teada, kui käitun valesti.Väidetavalt läheb siis verd makku, mis pole ju hea sest võiks lihasesse minna hoopis..
Ehk seletab keegi mulle rumalale, miks mitte? Ise söön alati korraliku eine vahetult enne jõusaali trenni. Oleks huvi teada, kui käitun valesti.Sest trenni ajal hakkab keha verd pumpama lihastesse ja mujale, kõige vähem verd saab soolkond. Pmst senikaua roiskub toit su sees.
Sest trenni ajal hakkab keha verd pumpama lihastesse ja mujale, kõige vähem verd saab soolkond. Pmst senikaua roiskub toit su sees.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Vaevalt see toit nüüd treeningu ajal mu sees roiskub, kui trenni lõpuks alati ikkagi kõht nii tühi, et shake näpus koju kiirustan. Võib olla, et seedib lihtsalt aeglasemalt (?)Nii ongi – vale toit valel ajal ja tühja kõhu tunne on sellest, et organismil on energia puudus.
Ühesõnaga – sinu poolt vahetult enne trenni söödud toit ei ole trenni aja jooksul jõudnud veel vereringesse.
- You must be logged in to reply to this topic.
