Skip to main content

Poks ja suuremad lihased

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Poks ja suuremad lihased

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2010 at 6:28 p.l. #19446
    Anonüümne
    Guest

    Tervist Teile kõigile!

    Pöördun Teie kõigi poole siis oma küsimusega.

    Olen aasta käinud poksi trennis ja see on võimsa koormusega huvitav trenn. Poksis saan küll vastupidavuse ja hea füüsilise vormi aga oleks soov ka lihasmassi kasvatada. Mida Teie soovitaksite kuidas toimida? Kas peaksin ainult poksis käima ja kuidagi toitumist muutma või jääb poksist lihaste kasvatamiseks väheks ? Olen mõelnud ka kodust “sangpommi treeningut” aga ei tea kuidas selle mõju lihaskasvule oleks. Soov oleks siis midagi lisada poksi treeningutele.

    Ootan huviga Teie kommentaare ja soovitusi!

    Aitähh Teile !

    detsember 27, 2010 at 11:44 p.l. #284773
    smack
    Member

    Mitu poksitrenni nädalas?

    detsember 28, 2010 at 5:35 e.l. #284779
    Blackbull
    Member

    Mitu poksitrenni nädalas?

    3 korda nädalas!

    detsember 28, 2010 at 8:07 e.l. #284795
    matroxx
    Member

    Mis sa sest lihasest eraldi kasvatad ,parem lisa jõutrenn sisse ja lihas kasvab piisavalt.

    jaanuar 23, 2011 at 12:45 p.l. #287423
    rennu21
    Member

    minu meelest sangpomm kellegile kurja ei tee kui seda mõistlikult kasutada. Seda enam et sang on üks parimaid lihase tugevdajaid üle keha ning tugev vundament on ju korraliku maja alus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.