Toidulisand kahevõitluskunstide harrastajale
- This topic has 10 replies, 6 voices, and was last updated 15 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Jutt järgmine: olen ektomorf ja terve elu on olnud probleeme kaalu tõstmisega. Praegu olen käinud u aasta aega jõusaalis (arvestades teatud pause ehk isegi pikemalt). Oma eesmärgi olen nüüd täitnud – kaal on 77 kg pealt tõusnud 86-le (pikkus 187). Seejuures olen kasutanud MASS2 massilisajat (u. viimased 3.5 kuud).
Nüüd on plaanis minna kahevõitluskunstide trenni ning jõusaali jõuan nädalas ehk vaid korra. Jõutreeninguid on plaanis kodus jätkata – peamiselt lõuatõmbeharjutused (pealt- ,althaardes, kukla taha ..). Alakehale on kodustes tingimustes keeruline midagi välja mõelda. Kahevõitlustrenn on füüsiliselt üsna kurnav, kuid tegu on ~90% aeroobse treeninguga – eraldi jõuharjutusi seal praktiliselt ei tehta.
Küsimus: milliseid toidulisandeid võiks kasutada kahevõitluskunstide harrastaja, kel on soov säilitada olemasolevat lihasmassi.
Veidi uurinud, jäid silma järgmised tooted: Hera80, Prode90, Promix+
http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/0/rea…%28Maitsetu%29/
Peale trenni soovitan pigem Herat.
Aga kindlasti pead järgima et saaksid ka muul ajal piisavalt valku ja ka süsivesikuid!
Peale trenni soovitan pigem Herat.Aga kindlasti pead järgima et saaksid ka muul ajal piisavalt valku ja ka süsivesikuid!
Peale trenni kindlasti ka süsivesikud.
Peale trenni kindlasti ka süsivesikud.Jah, tahtsin just öelda et tegelikult võid mass2 ka rahulikult edasi süüa, seal sv juba sees. (mina tegelikult mass2 nimest hoolimata massikaks ei nimetaks, seal täpselt parajalt sv sees)
Mass2 sobiks edasi, ehkki HT-R tundub ilusam.
Ja kahevõitlus peaks 90% anaeroobne olema, kui just mõõdukas tempos vastase eest ära ei sörgi.
Et siis pigem lisand, kus valgu-süsivesiku suhe u. 50-50? Hera80 pmst sobib ka taastumiseks rasketest treeningutest – valgu ja süsivesiku suhe seal on aga 76g-5g.
Mass2 reklaamib end eeskätt massilisajana, kuigi süsivesikuid seal päris tubli protsent. Massilisamine ei ole mul enam iseenesest eesmärk, soov hoida olemasolevat kaalu.
Hera80 pmst sobib ka taastumiseks rasketest treeningutest…Mass2 reklaamib end eeskätt massilisajana
Mul on kuuri ukse peale kirjutatud xyu, aga mina hoian seal hoopis puid.
Võin soovitada OLIMP Gain Bolic 6000
Mittetrenni päevadel ei ole mõtet nt. Recot või Muscle+ üldse tarbida?Lihtsalt korralikult ja palju süüa.
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)- You must be logged in to reply to this topic.
