Skip to main content

Aeroobne trenn massitsükli ajal

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Aeroobne trenn massitsükli ajal

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 16, 2010 at 8:41 p.l. #19393
    trewe
    Member

    Kui enne massitsüklit jooksin 3x nädalas umbes 50-60% koormusega 3km iga kord, siis kui tihti peaks seda sama tegema massitsükli ajal?

    august 17, 2010 at 2:33 e.l. #273468
    Okk
    Member

    Pole nagu põhjust muuta midagi . Kolm kilomeetrit lonkimist 3 korda nädalas pole nüüd küll teab mis aeroobne trenn.

    august 17, 2010 at 6:19 e.l. #273471
    -TANK-
    Member

    Markus Rühl-i särgi peal oli kirjas “Cardio is for Pussies”

    august 17, 2010 at 6:31 e.l. #273473
    Rain 6 kanget
    Member

    südame ja veresoonkonna töö ja tervise mõttes oleks mõistlik siiski jätkata. arvan, et 1,5h nädalas oleks see kogus kardiot, mis hoiab südame korras.

    august 17, 2010 at 9:53 e.l. #273493
    trewe
    Member

    Pole nagu põhjust muuta midagi . Kolm kilomeetrit lonkimist 3 korda nädalas pole nüüd küll teab mis aeroobne trenn.

    Pulsikella ei kasuta, seega andsin umbkaudse hinnangu koormusele. Kui 50-60% on sinu jaoks lonkimine, siis 100% on sinu jaoks kõndimine: palju õnne! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 17, 2010 at 6:19 p.l. #273560
    Bulletproof
    Member

    Kui enne massitsüklit jooksin 3x nädalas umbes 50-60% koormusega 3km iga kord, siis kui tihti peaks seda sama tegema massitsükli ajal?

    mina küll midagi ei muudaks. massitsükli ajal lihtsalt toitumine teine (rohkem süüa)

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.