Kakao

Kiired süsikad enne magama minekut = nono

kuum piim segatuna spl Vilma kakao ja väikse lusikaga suhkrut sekka hea enne magamaminekut juua? mis te arvate? kui kohupiima juhuslikult ei viitsi teha, mõtlen just kataboolse seisundi ära hoidmise pärast.

august 22, 2010 at 9:24 p.l. #273944

Kenzo-

Member

Kuna ei raatsi eriti osta erin. toidulisandeid, siis avastasin et kakaopulber sisaldab korralikult nii süsivesikuid kui ka valke.

Kui näiteks lisada 500ml. piimale 50g. kakaopulbrit, siis tuleks jook sisaldusega:

Kaloreid: 450 Kcal

Rasva: 18.5 g.

Valku: 27 g.

Süsivesikuid: 57 g.

Kiudaineid: 5 g.

Kuidas tundub ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 23, 2010 at 2:57 e.l. #273946

AlanBStard

Moderator

Kindel et “avastasid” ?

Mina jooks enne trenni (või enne ka), kergendab südame tööd.

august 23, 2010 at 5:09 e.l. #273949

maverick

Member

kuidas saab olla 50s grammis kakaos 57g süsivesikuid- vb saan millestki valesti aru

august 23, 2010 at 5:34 e.l. #273950

Alar

Member

kuidas saab olla 50s grammis kakaos 57g süsivesikuid- vb saan millestki valesti aru

Ehk on mõeldud 500 ml piima + 50 g kakaod? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 23, 2010 at 5:34 e.l. #273951

R.T

Member

kuidas saab olla 50s grammis kakaos 57g süsivesikuid- vb saan millestki valesti aru

Arvatavasti on ka piimas süsivesikuid.

august 23, 2010 at 5:53 e.l. #273952

jrx

Member

Perf värk. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

(aint trenni ajal joomine võib natuke raske olla – ma näiteks enne / ajal väga hästi ei kannata)

august 23, 2010 at 7:07 e.l. #273954

soomusk

Member

Kuna ei raatsi eriti osta erin. toidulisandeid, siis avastasin et kakaopulber sisaldab korralikult nii süsivesikuid kui ka valke.

Kui näiteks lisada 500ml. piimale 50g. kakaopulbrit, siis tuleks jook sisaldusega:

Kaloreid: 450 Kcal

Rasva: 18.5 g.

Valku: 27 g.

Süsivesikuid: 57 g.

Kiudaineid: 5 g.

Kuidas tundub ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui kallis üks koks tuleb?

august 23, 2010 at 8:06 e.l. #273963

vs

Member

Vabandan enda uudishimu pärast, aga kas sa oled sellist jooki maitsenud ka, kus on 500ml piima ja 50gr kakaod? Kas sa mõtled neid magusaid kakaosid või tavalist (Meie mark, Fazer)??? Ilmselt mõtled magusat kakaod, sest tavalises peaks 100gr-s olema sv ca 30gr.

Kui arvestad magusatatud kakaoga, siis milleks üldse kakao? Pane lihtsalt suhkur ja piim ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja saad veelrohkem süsivesikuid.

Mulle tundub, et kui sa mõtled tavalist kakaod, et siis see tuleks paras mürk (500ml piim+50gr magustamata kakaud )? Lihtsalt mõtlen sellejärgi, et kui ma teen endale näiteks 100gr hapukoort, siis lisan sinna vaid 2 gr kakaod kui rohkem paneks, siis tuleks juba päris kange kraam…

Kes sellise koksi hinda küsis, 150gr kakaod maksab ca 10-15eeku, piima hinda teab igaüks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 23, 2010 at 8:14 e.l. #273965

gmaster

Member

Kakao on iseenesest väga hea asi, nii et päris hästi sobiks tegelikult trennijärgseks/eelseks:)

Olen ise ka näiteks maitsestamata valgule nesquiki lisanud-saad sv, mineraale, vitamiine – need on sinna lisatud.

august 23, 2010 at 8:38 e.l. #273966

Kenzo-

Member

Kui kallis üks koks tuleb?

ei oska öelda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Suured tänud! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>