jõutõstmine
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Jõudu!
Tekkis küsimus seoses jõutõstmisega, nimelt kuidas jõutõstjad suudavad kehakaalu enamvähem paigal hoida ja samal ajal suurendada oma tulemusi ?
Milline taktika siin mängib ?
Nagu mina olen aru saanud, ilma hea toitumiseta on raske midagi saavutada: toit toimib anaboolikumina e. mängib taastumises suurt osa
Jõutõstjad aga lõhuvad end peaaegu koguaeg .
Kes oskab kommenteerida, palun tehke seda
Ja suur respect jõutõstjatele!
Tuunivad olemasolevaid lihaseid äkki…Tuunivad ?
Ikka üritatakse hoida kaalu aasta läbi normaali piires. Enam-vähem 2-3kg üle võisteldava kaalukategooria. Kui vaja peetakse ka kaalulangetus dieete. Toitumine on küll oluline, kuid mitte nii nagu see on kulturismis. Oluliselt rohkem vabadust. Kuid raskelt treenides peab ka võimalikult hästi sööma.
Lihtsalt süüakse täpselt nii palju, kui palju on vaja selleks, et kaal väga palju ei tõuseks. Kui võistlusvälisel ajal tõuseb mõned kilod üle normi, siis võetakse alla. Ei ole siin midagi keerulist. Kui ei ole tähtis kindlasti samas võistluskategoorias võistelda, siis süüakse kilod juurde.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
