Skip to main content

Mis lihasgruppe tuleks koos treenida

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Mis lihasgruppe tuleks koos treenida

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 25, 2010 at 3:54 p.l. #19270
    Daredevil200
    Member

    Mul on saadud selline kava ühelt saidilt. Ja tahaks teada kumb on efvektiivsem kas full body workout esmaspäev kolmapäev ja reede või suuremad lihasgrupid eraldi, kombineeritud väiksematega.

    lihased.png

    august 25, 2010 at 4:52 p.l. #274133
    Hirmus Ants
    Member

    Algul (kui alles hakkasid jõusaalis treenima) mõnda aega full body, paari kuu pärast on mõtet jaotada.

    august 26, 2010 at 12:03 p.l. #274208
    mnjokomon
    Member

    Ise teen praegu sarnase kavaga, mis ise endale koostasin, väga hästi töötab. Lase sel käia. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.