Inimesed ärge ajage segamini kreatiini ja valgu baasil toidulisasid, valku ei sööda kuuridena, vaid päevast – päeva, kuust – kuusse, aastast – aastasse. Kui palju maksab sõltub sellest kas üritada katta vajaliku valgukoguse tavatoiduga või toidulisadega. Toidulisasid on väga eri hinnas, alates Eestis toodetutest mis ei ole kallid, kuid ka mitte nii kvaliteetsed kuni hüdrolüüsitud ja filtreeritud valkudeni mis võivad olla 3 – 4 korda kallimad, kuid ka samavõrra tõhusamad. Poole kilose kotiga ei saa eriti kaua läbi eeldan, et mitte üle nädala kui normaalselt tarbida.