Skip to main content

Aidake, kes oskab…

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Aidake, kes oskab…

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2009 at 5:30 p.l. #19222
    Janar Rückenberg
    Member

    Aidake teadjamad:

    harju2.jpg

    http://www.struktuur.net/marten/sport/Aero…%20treening.pdf

    nurmekivi2.jpg

    VASTUPIDAVUS JA SELLE ARENDAMISE METOODIKA – Ants Nurmekivi

    treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=303…

    Et kumb mõttelaad on õige, siiani teadsin laias laastus, et on nii, et:

    kuni 70% maksimaalsest südamelöögisagedusest on baasvastupidavustreeningutega

    70 – 90% (laias laastus) kiiruslik vastupidavus

    90 – 100% maksimaalne vastupidavuse

    Nurmekivi järgi tundub aga „asi“ teistmoodi

    kuni 70% maksimaalsest südamelöögisagedusest on baasvastupidavustreeningutega

    70 – 80% maksimaalne vastupidavus

    80 – 100% kiiruslik vastupidavuse

    Selge on see, et kõige enne on baasvastupidavus, kuid kuidas siis edasi mõista…saan hästi aru aru, et üks asi on pulsitsoonid ja nende olemusest saan ka aru, kuid kuidas me siis ütleme, kumb on ennem, kas kiiruslik vastupidavus või maksimaalne vastupidavus???

    Aidake, kes mõistab!!!

    oktoober 29, 2009 at 8:08 p.l. #231216
    Bulletproof
    Member

    olen alati arvanu, et järjekord ikka baas, kiiruslik ja maksimaalne vastupidavus. minu arust suht loogiline.

    oktoober 29, 2009 at 8:12 p.l. #231223
    Janar Rückenberg
    Member

    Teadsin ka nii, kuid Nurmekivi järgi kuidagi nagu teisiti…või me mõistame asja valesti.

    oktoober 29, 2009 at 8:13 p.l. #231226
    Bulletproof
    Member

    Teadsin ka nii, kuid Nurmekivi järgi kuidagi nagu teisiti…või me mõistame asja valesti.

    vb pani Nurmekivi mööda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2009 at 8:22 p.l. #231230
    Janar Rückenberg
    Member

    Ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kas vana staier ja pool elu Tartu Ülikoolis veetnud Ants ikka sai eksida, krt teab :huh:

    november 4, 2009 at 12:25 p.l. #232429
    Aile
    Member

    Teadsin ka nii, kuid Nurmekivi järgi kuidagi nagu teisiti…või me mõistame asja valesti.

    Higistasin selle sama teemaga Nurmekivi juures vist oma aastat 5-6 tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vastasin nii, nagu temal ette antud oli…

    november 4, 2009 at 12:46 p.l. #232434
    pumper
    Member

    peaks vist alustama kasutatavate mõistete täpse defineerimisega.

    kiirusvastupidavuse all mõistetakse ….? Maksimaalne vastupidavus on….?

    See täpselt paika, siis saab neid järjestada nii ja teisiti. Kuidas vastupidavust üldse defineerida – läbi mille? Ja kuidas laias maailmas on?’

    Ehk sai paar mõtet

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.