hea salv vigastuse puhul (soojendav või jahutav)
- This topic has 15 replies, 7 voices, and was last updated 13 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Palun paari rusikareeglit, kuidas kasutada salvi, ja millist – millal soojendavat, millal jahutavat?
Näiteks on juba pikemat aega kestnud õlalihase valu. Või siis põlvevalu … selg annab tunda … jne;)
Värske jama, trauam – jahutav, krooniline – soojendav…
Aga alati tuleb ikkagi järgida ka enesetunnet.
Ja loomulikult harjutused sinna juurde.
Selles suhtes ju loogiline, et soojendamisega stimuleerid ja jahutamisega pidurdad midagi.
Niisiis kui oled vahetult trauma saanud, siis on loogiline, et on vaja jahutada/pidurdada (valu). Kui probleem on aga püsiv/pikemaajaline, siis on vaja stimuleerida, et (asjad) liikuma hakkaksid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loogiline jah;)
Aga näiteks juhus – vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?
Loogiline jah;)
Aga näiteks juhus – vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?
Pigem mitte koormust andma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga ma arvan küll, et kui uuesti “lahti murrad”, siis tuleb jahutada.
Ise olen elus tõmmanud selja ära 3 korda mingi närv või lihas nii et ei saa nädal aega voodis külgegi keerata siis kasutasin soojendavat kui mitte kuumendavat
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “Capsicam” vahest sai paljugi pandud et kreemitatud koht paisus üles aga igaljuhul leevendas hästiNäiteks on juba pikemat aega kestnud õlalihase valu. Või siis põlvevalu … selg annab tunda … jne;)
Kirjelduse järgi tundub et on aeg pensile minna
Loogiline jah;)
Aga näiteks juhus – vana jalapöialuumurd, muidu on ok, ennast väga tunda ei anna, aga suurema koorsume ajal ja järgselt küll, paistetab üles ja kuumab. Sellise vana ja püsiva valu puhul peaks vist ikkagi jahutavad salvi kasutama?
Jah
Mul küll nii juba, et kui määrin seda hobuse hotgeeli peale, siis enam nagu ei võta soojaks…Mingi pool aastat kasutanud seda enne trenne. Alguses määrisin, oli ikka nagu wow
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga nüüd määrin, siis ei tunne midagi, hiljem, kui sauna lähen, alles siis veidkene tunda. Kas peaks geeli vahetama või kõikide hot geelide vastu nagu niiöelda immuunsus tekkinud ?!Aitäh
Samas olen kuulnud jutte capsicalmi kohta, ise tean, üks trennis ka kasutanud juba pea aasta ja kui talle pakusin seda hot hobusesalmi, siis ka ei mõjunud üldse.. See spordisalv on vist suht tugev ka ja ta arvas isiklikult, et jh, enam ei mõju talle midagi..selle tugeva rohuga juba ära harjunud keha..
Mõni juba peaaegu aasta otsa kasutanud trennis kreemi…. olen millegist ilma jäänud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ta veits vanem mees, võrkpallis märib enda löögikäe õla peale… Ilma selleta ei saanud mängida..aga nüüd peab hakkama leidma mingit muud imerohtu..
No ta veits vanem mees, võrkpallis märib enda löögikäe õla peale… Ilma selleta ei saanud mängida..aga nüüd peab hakkama leidma mingit muud imerohtu..
Siis jah…ma seostasin kohe jõusaaliga, et milleks vaja siis pidevalt määrida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Min määrin pidevalt soojendavat hobusesalmi näiteks küünarnukkidele ja põlvedele, võtab paremini soojaks soojendust tehes…Võttis..enam nii hästi ei mõju. Samas Capsicami peale ka ei taha minna, see nagu rohi peaaegu ja kangem..
- You must be logged in to reply to this topic.
