Skip to main content

Shake (piima või veega?)

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Shake (piima või veega?)

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 24, 2009 at 8:04 p.l. #19141
    Wildchild
    Member

    Küsimus – kas sellist shake’i – maltodekstriin, valk, kreatiin – on soovitatav piimaga võtta? Ma arvan, et mulle endale meeldiks piimaga rohkem, aga ei tea, kas see oleks soovituslik või mitte.

    Kuidas siis tegelikult on?

    Tänud.

    oktoober 24, 2009 at 8:12 p.l. #230140
    emmimees
    Member

    Peale trenni võta veega, muul ajal piimaga(piimaga imendub lihtsalt aeglasemalt).

    oktoober 24, 2009 at 8:25 p.l. #230141
    Raivo Piiber
    Member

    Ütleks, et maitse asi. Ja kuhu selle imendumisega kiiret?

    oktoober 24, 2009 at 8:27 p.l. #230142
    InsaneQlimax
    Member

    Kas valk muutub siis aeglasesti imenduvaks, kui piimaga koos tarbida? I dont think sooo……pigem saad topelt laksu, kiiresti imenduvad ja aeglasesti imenduvad valgud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2009 at 8:29 p.l. #230144
    Annika Pärtel
    Member

    Kas valk muutub siis aeglasesti imenduvaks, kui piimaga koos tarbida? I dont think sooo……pigem saad topelt laksu, kiiresti imenduvad ja aeglasesti imenduvad valgud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tõestus..?

    oktoober 24, 2009 at 8:33 p.l. #230145
    InsaneQlimax
    Member

    Tõestus..?

    Non needed

    oktoober 24, 2009 at 8:36 p.l. #230147
    LaurL
    Member

    Piimaga maitseb tavaliselt palju paremini!

    Aga pärast trenni jooks ikka veega ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2009 at 8:40 p.l. #230149
    Vilps
    Member

    Kas valk muutub siis aeglasesti imenduvaks, kui piimaga koos tarbida? I dont think sooo……pigem saad topelt laksu, kiiresti imenduvad ja aeglasesti imenduvad valgud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Piim ei soovitata rasvasisalduse poolest, kuna rasv takistab valgu kiiremat imendumist. Aga see jäägu iga ühe otsustada. Ning tont seda teab palju reaalselt see vahe on, ilmselt tähtsusetu ja ilma mõjuta. Aga seda väidan mina puhtalt oma rumalusest.

    Ise eelistan ka piimaga, maitseb paremini – vähemalt kui võrrelda Fit Whey´s Fit Massiga – ilmselt need süsivesikud viimases muudavad maitse paremaks. Või midagi muud? Aga peale trenne segan veega, ei ole tahtmist seda piima kaasa vedada. Kannatan paar lonksu niisama ka ära.

    oktoober 24, 2009 at 8:53 p.l. #230151
    asdfghjkl
    Member

    Aminohappe-lisandid peaks olema sellised, kus aminohapped on nö eraldi vabalt, mitte millegiga eriti seotud, neid peaks olema kiire omatada. Valgu pulber aga on need aminohapped kuidagi nö kokku liiminud, seal on sisuliselt nagu mitu molekuli üksteise küljes, ja lisaks muudmoodi keerukas ilmselt kogu asi, mida tuleb töödelda, see omastub ilmselt aeglasemalt siis selle loogika järgi, kui eelmine nimetatu. Söök, nagu piim või praad, on aga keemiliselt veel keerukam ilmselt kui eelmine nimetatu, seal on veel keerukamalt mitmesugused molekulid koos, toidu seedumisel ju on ka räägitud et vastavad toitainete kooslused muudavad seedimise protsessi eriti raskeks ülesandeks. Selle loogika järgi võiks arvata, et piim kui keerukas toit aeglustab valgu-pulbri omastumist. Aga ma arvan, et tühiselt vähe, sest, piim näeb ju välja nagu vesi, ainult teine värv on, sisuliselt tegu veega suures osas minuarvates, ja seega pole vahet suurt, kas juua vet või piima. Kas selline mõttekäik võiks ka õige olla?

    oktoober 24, 2009 at 8:59 p.l. #230152
    Madis232
    Member

    seda tuleb nii võtta et piimas on 80% kaseiini valku ja 20 % vadakut.. täiesti erinevalt seeditavad valgufraktsioonid.

    Toiduvahekorrana sheik oleks piima näol palju efektiivsem . peale trenni ise teen veega.. aga võib piimaga ka – veega mugavam . tõsiasi on see et piimaga imendub ikka hulga aeglasemalt- aga nagu öeldi, kuhu on kiiret imendumisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    oktoober 24, 2009 at 9:10 p.l. #230154
    asdfghjkl
    Member

    seda tuleb nii võtta et piimas on 80% kaseiini valku ja 20 % vadakut.. täiesti erinevalt seeditavad valgufraktsioonid.

    Toiduvahekorrana sheik oleks piima näol palju efektiivsem . peale trenni ise teen veega.. aga võib piimaga ka – veega mugavam . tõsiasi on see et piimaga imendub ikka hulga aeglasemalt- aga nagu öeldi, kuhu on kiiret imendumisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Võiks välja arvutada, mitu grammi piimasheigiga tuleb kaseiini piima poolt.

    Piimas vett ongi omajagu, võiks võtta ümmarguselt selleks ca 90%, valke ümmarguselt 3%:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Milk

    Seega, keegi võiks arvutused ära teha, siis võiks hinnata, mis kogusest kaseiinist me räägime.

    oktoober 24, 2009 at 10:39 p.l. #230159
    Wildchild
    Member

    tõsiasi on see et piimaga imendub ikka hulga aeglasemalt- aga nagu öeldi, kuhu on kiiret imendumisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Kas pärast trenni mitte katabolism ei alga? Samas, kes teab, kui suur see erinevus tuleb.

    oktoober 25, 2009 at 4:46 e.l. #180762
    Annika Pärtel
    Member

    Non needed

    Nojah, kui eesmärgiks niisama enda jaoks end liigutada, siis muidugi on selline suhtumine nö omal kohal. Mina isiklikult tugineks siiski teaduslikemaile argumentidele kui “non needed” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2009 at 5:31 e.l. #230161
    hincus
    Member

    ja nimelt…..

    oktoober 25, 2009 at 6:25 e.l. #230163
    kimmel
    Member

    Miks peaks veega võtma?…veega on solk ju.Piimaga saibiss:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.