Skip to main content

Toidulisandid puhkepäeval

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Toidulisandid puhkepäeval

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2004 at 7:56 e.l. #1906
    Razard
    Member

    Oleks huvitatud kui palju ja milliseid toidulisandeid oleks soovitatav kasutada trennist vabadel päevadel. Trennipäevadel (4x nädalas) teen ühe valgu sheigi süsivesikutega 2-3 tundi enne trenni ja ühe kohe pärast trenni.

    veebruar 5, 2004 at 8:17 e.l. #36146
    Torumees
    Member

    muud miskit toitu korralikult…

    veebruar 5, 2004 at 8:36 e.l. #36147
    Ott Kiivikas
    Member

    Olen teinud puhkepäevadel tavapärase kolme shagi asemel kaks, ühe öösel ja teise päeval , ei ole lisanud lihtsüsivesikuid kuna ei kuluta eriliselt energiat puhkepäeval.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.