Skip to main content

enne jooksu

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » enne jooksu

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 12, 2009 at 9:16 e.l. #18863
    Anonüümne
    Guest

    tere.. küsimus selline et mida peaks sooma vahetult enne jooksu…. hommikul ärkan ja jookseks mingi 8 km…. eesmärk olex lihtsalt vormis püsida ja kõhult rasva vähendada… ise olen selline peenem tüüp ja rasva pm väga vähe.. aind kõhul väike…

    ja teine küsimus et mida peaks sooma tüdrukud… eesmärk rasvapõletus…..

    suured tänud

    oktoober 12, 2009 at 11:19 e.l. #226520
    daman
    Member

    tere.. küsimus selline et mida peaks sooma vahetult enne jooksu…. hommikul ärkan ja jookseks mingi 8 km…. eesmärk olex lihtsalt vormis püsida ja kõhult rasva vähendada… ise olen selline peenem tüüp ja rasva pm väga vähe.. aind kõhul väike…

    ja teine küsimus et mida peaks sooma tüdrukud… eesmärk rasvapõletus…..

    suured tänud

    8km? Kui jooks on rahulik ja pole väga pikk (alla tunni), siis joo klaas vett. Piisab täiesti. Peale jooksu aga kindlasti söö korralik hommikusöök.

    oktoober 12, 2009 at 11:58 e.l. #226530
    Mart Muru
    Member

    Ikka sama link <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 2:22 p.l. #226562
    Alger025
    Member

    Klaas piima, peale jooksu kausitäis putru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 2:42 p.l. #226581
    maxcar
    Member

    Tõmbed valgujoogi enne ja pärast trenni:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.