Jõusaalis käimine
- This topic has 10 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen nüüd kuu aega jõusaalis käinud ja käin 2 korda nädalas. Hakkasin mõtlema, et kui ma kunagi kava vahetan siis mul ei oleks võimalust üle 2 korra nädalas jõusaalis käia. Ega 2 korda nädalas väheks ei jää tulevikus?
Mingit kulturismi eesmärki pole, lihtsalt tahan vormi hoida ja lihaseid kasvatada. Vanust 15.
Kui hoida tahad siis ei ole vähe iseenesest.
Algul võtab natuke aega, et vormi saada, aga pärast hea hoida.
Olen nüüd kuu aega jõusaalis käinud ja käin 2 korda nädalas. Hakkasin mõtlema, et kui ma kunagi kava vahetan siis mul ei oleks võimalust üle 2 korra nädalas jõusaalis käia. Ega 2 korda nädalas väheks ei jää tulevikus?Mingit kulturismi eesmärki pole, lihtsalt tahan vormi hoida ja lihaseid kasvatada. Vanust 15.
Käin ka tavaliselt 2 (vahest 3) korda nädalas jõusaalis ja nii juba viimased seitse kuud. Vormis saad ennast kindlasti hoida, lihas kasv on nagu ta on(mitte just märkimisväärne
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
aga ehk saad ülejäänud 1(2) päeva kodus trenni teha?
Kuidas ei saa, ikka leiaks selle aja kolmas kord ka jõusaali minna ja kui kindlasti kohe ei saa, siis alati nii palju aega leiab, et kodus trenni teha.
Olen nüüd kuu aega jõusaalis käinud ja käin 2 korda nädalas. Hakkasin mõtlema, et kui ma kunagi kava vahetan siis mul ei oleks võimalust üle 2 korra nädalas jõusaalis käia. Ega 2 korda nädalas väheks ei jää tulevikus?Mingit kulturismi eesmärki pole, lihtsalt tahan vormi hoida ja lihaseid kasvatada. Vanust 15.
Kui on korralik universaalkava ja 2 päeva järjest ei käi vaid näiteks esmaspäev-neljapäev, siis saab enam-vähem hakkama. Aeroobset trenni soovitan ka kindlasti vahelduseks.
Endal on jõutsükkel käsil ja käin samuti ainult 2 korda nädalas saalis,sest taastuseks vaja aega. Esmaspäev ja reedel käin trennis
Kui toitumine korras , siis isegi täitsa kahest Jõutrennist nädalas piisaks.. Aga aeroobset tuleks ka ikka vahel lisaks Jõutrennidele teha!
Jah see oleks ka võimalus, et 1 trenn kodus teha, mul mingid hantlid isegi olemas. Ei hakka uut teemat tegema aga küsin, et kaua algajate kava tuleb täpsemalt teha?
tegelikult võid ju ka täiesti ilma jõusaalita teha ning raskusteta.samas kui sind huvitab ikkagi saalis treenimine siis paar korda nädals täielikult lihasgrupid läbi teha on ka ju varjant.mõnele sobibki nii paremini.
Kui hoida tahad siis ei ole vähe iseenesest.Algul võtab natuke aega, et vormi saada, aga pärast hea hoida.
jah, vormi hoidmiseks piisab sul küll 2st korralikust trennist nädalas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)- You must be logged in to reply to this topic.
