Skip to main content

Poksi trenn ja jõusaal ?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Poksi trenn ja jõusaal ?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 2, 2009 at 3:24 p.l. #18737
    Tarantula
    Member

    Tere tahtsin küsida, et kui käjja poksi trennis ja jõusaalis toob se ikka kasuks kindlasti ? Muidu käin jõusaalis aga

    olen jõudnud nullpunkti lihas ei taha kasvada, olen vist midagi valesti teinud , nüüd tuleks see null punkt ületada l2hen poksi trenni…

    Mis oskate sellekohapealt öelda kas see tuleb kasuks ja kas lihashakkab kasvama ? AIDAKE !

    oktoober 2, 2009 at 3:29 p.l. #223671
    moosese10k2sku
    Member

    Karta on et tuleb kasuks.

    Lihas ei kasva erinevatel põhjustel:

    üle treening

    valesti treenimine

    valesti toitumine

    jm.

    oktoober 2, 2009 at 3:35 p.l. #223673
    InsaneQlimax
    Member

    Ei tea kas ta just väga kasvama hakkab, üldises poksitrennis, kuid toonust lisab ikka. Lihasvastupidavus suureneb eelkõige. Jõusaaliga pooleks peaks ikka tulema kui vajalikud toitained kätte saad ja üle ei treeni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2009 at 4:00 p.l. #223684
    Erkko
    Member

    Toores lihase lõhkumine(jõusaal) vajaks enda kõrvale ka veidikene midagi aeroobset (I)

    oktoober 2, 2009 at 4:05 p.l. #223686
    Tarantula
    Member

    Toores lihase lõhkumine(jõusaal) vajaks enda kõrvale ka veidikene midagi aeroobset (I)

    olgu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hakkan vaikseks targemaks saama

    oktoober 2, 2009 at 4:07 p.l. #223687
    Tarantula
    Member

    aga kaua võtab aega umb et nullpunktist on läbisaadud ja lihas hakkab j2lle kasvama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    oktoober 2, 2009 at 4:10 p.l. #223690
    InsaneQlimax
    Member

    Paar nädalat ikka ma arvan.

    oktoober 2, 2009 at 4:11 p.l. #223691
    Tarantula
    Member

    Paar nädalat ikka ma arvan.

    olgu tänud sulle semu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2009 at 4:13 p.l. #223693
    Vägivaldur
    Member

    Selle info põhjal ei saa keegi sulle normaalset nõu anda. Kui vana sa oled? Millised on sinu pikkus ja kaal? Kaua sa jõusaalis käinud oled? Milline on sinu kava jõusaalis? Milline on sinu toitumine? Vasta neile küsimustele ja siis ehk keegi oskab aidata ning midagi soovitada.

    oktoober 2, 2009 at 8:10 p.l. #223762
    Tarantula
    Member

    Selle info põhjal ei saa keegi sulle normaalset nõu anda. Kui vana sa oled? Millised on sinu pikkus ja kaal? Kaua sa jõusaalis käinud oled? Milline on sinu kava jõusaalis? Milline on sinu toitumine? Vasta neile küsimustele ja siis ehk keegi oskab aidata ning midagi soovitada.

    16 aastat olen vana muidu , 175cm ja 60 kg jõusaalis k2inud umb 10-11 kuud

    kava on siit võetud ja vahetan iga kuu poole tagant

    toitun kuus 5 korda päevas . ei söö rämpsu.

    oktoober 3, 2009 at 7:17 e.l. #223787
    Sakurai
    Member

    Ma arvan. et sa pead endale kindlaks tegema, mis on rämps ja mis ei ole. Täpselt. Oled tegelenud alles 11 kuud, ja ütled et areng juba kinni, aeglustunud. Tundub, et toitumises on mingi viga. Aga poksitrenn on hea, seal saab aeroobset ja üldse poks on mehine värk

    oktoober 3, 2009 at 12:14 p.l. #223848
    Hola Bola
    Member

    Tere tahtsin küsida, et kui käjja poksi trennis ja jõusaalis toob se ikka kasuks kindlasti ? Muidu käin jõusaalis aga

    olen jõudnud nullpunkti lihas ei taha kasvada, olen vist midagi valesti teinud , nüüd tuleks see null punkt ületada l2hen poksi trenni…

    Mis oskate sellekohapealt öelda kas see tuleb kasuks ja kas lihashakkab kasvama ? AIDAKE !

    Tee molemat aga teatud piirides et sa ei treeniks üle ennast, nt kolm poksi üks jõusaal nii hoiad vormi ,(see minu arvamus kes targem parandagu)

    oktoober 3, 2009 at 12:16 p.l. #223849
    Hola Bola
    Member

    olgu
    oktoober 3, 2009 at 12:51 p.l. #223858
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    nojah poks ongi aeroobne treening ju, voi noh füüsiline .

    Kui poks aeroobne oleks, siis oleks 1 raund, mis kestaks tund aega. Aga paraku on neid raundeid rohkem *millegi pärast*. Võid 3x arvata miks.

    oktoober 3, 2009 at 1:05 p.l. #223860
    Samakamees
    Member

    nojah poks ongi aeroobne treening ju, voi noh füüsiline .

    :roll::ph34r:

    Ilmselgelt pole see aeroobne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.