Toitumine enne trenni/sparrimist.

This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by PumaZ.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
september 25, 2009 at 10:46 e.l. #18624

Mr Fox
Member

Millal ja palju ning mida oleks mõteks enne trenni (Taipoksi) süüa. Olen märganud et kui kõht tühi siis ei jaksa ikka mitte midagi kaasa teha.

Aga kui kõht liiga täis siis kas toit tuleb üles või on lihtsalt rõve tunne. Ja kuidas on lood enne sparrimist?Sparrimine tunduvalt väsitavam kui niisama treenimine.

september 25, 2009 at 11:45 e.l. #222025

tereummikust
Member

Millal ja palju ning mida oleks mõteks enne trenni (Taipoksi) süüa. Olen märganud et kui kõht tühi siis ei jaksa ikka mitte midagi kaasa teha.

Aga kui kõht liiga täis siis kas toit tuleb üles või on lihtsalt rõve tunne. Ja kuidas on lood enne sparrimist?Sparrimine tunduvalt väsitavam kui niisama treenimine.

Vahetult enne taipoksi ei soovitaks ma ausalt öeldes midagi väga süüa, kui siis “kiiresti seeditavaid süsivesikuid” näiteks puuviljade näol. Kuna sparring on tavaliselt alati trenni teises pooles, siis soovitan lihtsalt trenni ajal juua süsivesikutega rikastatud jooki, näiteks Arctic sport.

Eks sparrimine ole muidugi väsitav, kuid väsitav on ta vastupidavuse poole pealt, mitte lihaste väsitamise suhtes, nii et toibumine kiire ja “valutu” !! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 25, 2009 at 12:40 p.l. #222033

LB
Member

See on vana tõde, et 2 kuni 2 pool tundi enne taipoksi, sisi on täpselt paras kõik.Sama käib kõigi vastupidavusalade kohta vist.

september 25, 2009 at 3:02 p.l. #222042

Samakamees
Member

Millal ja palju ning mida oleks mõteks enne trenni (Taipoksi) süüa. Olen märganud et kui kõht tühi siis ei jaksa ikka mitte midagi kaasa teha.

Aga kui kõht liiga täis siis kas toit tuleb üles või on lihtsalt rõve tunne. Ja kuidas on lood enne sparrimist?Sparrimine tunduvalt väsitavam kui niisama treenimine.

Eks sa ise tunnetad millal sul umbes kõht tühjaks läheb. Kõht täis topituna mina küll sparrima ei läheks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 25, 2009 at 5:17 p.l. #222054

LB
Member

eieiei see on tegelikult ka kõik katse-eksitus meetodil selgeks tehtud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui sellest varem, siis on kõht tühi, kui hiljem siis ropsid ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 25, 2009 at 6:15 p.l. #222079

PumaZ
Member

Mina olen tavaliselt enne taipoksi söönud tatart umbes 1 tund enne trenni.

september 26, 2009 at 1:49 p.l. #222209

Mr Fox
Member

Mina olen tavaliselt enne taipoksi söönud tatart umbes 1 tund enne trenni.

Tatart “> ?

september 26, 2009 at 2:01 p.l. #222216

PumaZ
Member

Tatart “> ?

Tatart, Täiistera pastat kõike mis silsavad aeglaselt imenduvaid Süsiveiskuid, et tagad energia terveks trenniks.
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.