Skip to main content

Suurem raskus.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Suurem raskus.

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 24, 2009 at 2:18 p.l. #18591
    mees232
    Member

    Terv!

    Tehes suurtemate raskustega trenni siis ju arvatavasti lihas kasvab rohkem kui teha märkimisvärrselt väiksete raskustega.Aga nüüd kui jõusaal jääks pooleli ja alustaks väiksemate raskusetega ja jäädagi selle peale,kui palju võib lihas kahaneda ja et see on siis fakt et seda suurem raskus seda suurem oled jah?

    september 24, 2009 at 2:52 p.l. #221708
    LB
    Member

    Suht kahtlane küsimus, ma ei oska muud öelda kui jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 3:09 p.l. #221713
    Sir
    Member

    Terv!

    On see nii et mida suuremad raskused ja mida tugevamaks sa saad seda suuremat lihast kasutad,nt surun 80kg seeriad ja saan tugevamaks teen 120kg ja kõigi raskustega nii kas siis lihasmass suureneb jõudsalt,ja ntx kui lõpetan suurtemate raskuste tõstmise ära ja jään kergemate peale kas siis arendatud lihas suurtemate lihastega kahaneb väiksemaks kui teha väiksemate raskusetega?

    nüüd läks küll kokku….

    september 24, 2009 at 3:13 p.l. #221716
    R.T
    Member

    Lõpp läks suht segaseks.

    september 24, 2009 at 3:20 p.l. #221718
    Mart Muru
    Member

    Ei kahane

    september 24, 2009 at 3:26 p.l. #221719
    Aimuu
    Member

    See fakt ei loe, et mida raskem raskus seda suurem oled sina. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2009 at 3:40 p.l. #221727
    mees232
    Member

    See fakt ei loe, et mida raskem raskus seda suurem oled sina. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    on ju..kui teed 2kg hanltli ja 20kg siis on ju vahe,eks

    september 24, 2009 at 4:02 p.l. #221740
    Aimuu
    Member

    no seda küll, aga kui jõuad seeria 20kg hantliga korrektselt sooritada siis milleks teha kuiva trenni 2 kilose hantliga?

    kõik oleneb eesmärgist.

    september 25, 2009 at 7:47 e.l. #221942
    cvtec
    Member

    väiksem lihas saab ka suure raskusega hakkama

    oktoober 1, 2009 at 11:44 e.l. #223301
    Alger025
    Member

    Arvan, et treeningu eesmärk peaks olema harjutuste õige sooritamine endale vastavate raskustega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 1, 2009 at 11:55 e.l. #223305
    Lev
    Member

    Terv!

    Tehes suurtemate raskustega trenni siis ju arvatavasti lihas kasvab rohkem kui teha märkimisvärrselt väiksete raskustega.Aga nüüd kui jõusaal jääks pooleli ja alustaks väiksemate raskusetega ja jäädagi selle peale,kui palju võib lihas kahaneda ja et see on siis fakt et seda suurem raskus seda suurem oled jah?

    Vale! Alati ei pea suuri raskusi kasutama. Kindlasti tuleb teha jõuperioode ja massiperioode. Massiperiood kujutab siis endast väiksemaid raskusi kuna pausid seeriate vahel on väiksemad. See muidugi ei välista, et jõuperioodiga massi ei tule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.