Skip to main content

Ainevahetus

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Ainevahetus

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2009 at 1:23 p.l. #18415
    sirliste
    Member

    Kuidas oleks võimalik oma ainevahetust saada kiiremini tööle? Tean et mulle absoluutselt ei sobi sealiha ja veiseliha, kanalihaga on veidi kergem variant. Kui söön nt sealiha koos salatiga lõunaks on garanteeritud vähemalt kahepäevane kõhukinnisus. Viimati kui vaatasin saadet dieedidoktorid peeti seal ideaalseks variandiks seda kui inimene peale igat söögikorda saab wc käia.

    september 10, 2009 at 1:30 p.l. #218754
    zwen
    Member

    Füüsiline koormus – trenn.

    Edit.

    Oma kogemuse najal on see samuti kogetud. Periood, mil trenni ei tee on “vajadus” max korra päevas. Kui aga korralikult trenni teeha, siis neli korda.

    september 10, 2009 at 1:31 p.l. #218755
    emmimees
    Member

    Ainevahetuse paneb kiiremini tööle füüsiline koormus. Kindlasti on ka igast ekstrakte/teesid selleks. Nätsunärimine ajab ka kõhu tühjaks. Seda WC jama kuulen ma esimest korda, mis seal tegema peab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 1:32 p.l. #218756
    sirliste
    Member

    See ei aita, olen proovinud. Eriti kui veel tegemist just sellise kooslusega nagu sealiha ja salat.

    september 10, 2009 at 3:13 p.l. #218773
    Mcken
    Member

    Kuidas oleks võimalik oma ainevahetust saada kiiremini tööle? Tean et mulle absoluutselt ei sobi sealiha ja veiseliha, kanalihaga on veidi kergem variant. Kui söön nt sealiha koos salatiga lõunaks on garanteeritud vähemalt kahepäevane kõhukinnisus. Viimati kui vaatasin saadet dieedidoktorid peeti seal ideaalseks variandiks seda kui inimene peale igat söögikorda saab wc käia.

    Söö rohkem valku, valgud kiirendavad ainevahetust.

    Mida rohkem kordi päevas sööd seda rohkem sul ainevahetus kiireneb, näiteks kui sa sööd 6 korda päevas kiireneb ainevahetus 6korda ja 7 või 8 kiirendavad veel rohkem. aga sa ei tohi siis korraga palju süüa.

    september 10, 2009 at 3:22 p.l. #218779
    Goleteral
    Member

    Mitmed väiksemad toidukorrad päevas, ‘aktiivne elu’, kohvi etc

    september 10, 2009 at 3:53 p.l. #218791
    LB
    Member

    Mul pani ainevahetuse kiiremini tööle korra päevas 2 supilusikat kliisid kefiiriga.

    september 10, 2009 at 4:11 p.l. #218797
    TerrenCe
    Member

    Endal “kiirendan” ka ainevahetus just hommikul nisukliisid süües. Peab tunnistama, et on parem olla küll päeval, kui sai ikka kliid sisse võetud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 4:17 p.l. #218800
    muzuke
    Member

    mitmed toidukorrad päevas ja ka kohvi on ainevahetuse kiirendaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2009 at 4:21 p.l. #218801
    T6nu69
    Member

    Mul seedimine isegi trenniga aeglane aga 1 kord päevas sain kätte siis kui omega 3 tarbisin.

    Samas olin samal ajal dieedil.

    september 10, 2009 at 7:30 p.l. #218857
    hehee
    Member

    Linajahu, keefir, juurviljad, kalamaksaõli, oliiviõli jne. Ise pead katsetama, mida Sul vaja on, et end hästi tunda. Ja kui tead juba, et mingisuguseid toiduaineid koos süües läheb kõht kinni, siis ära söö neid enam koos. Kui tahad sealiha, siis proovi seda toorsalati asemel näiteks hautatud juurviljadega. Vaata, kuidas mõjub.

    Keegi ei saa Sulle mingit kindlat nõu anda, pead ise pidevalt jälgima oma enesetunnet ja toidusedelit. Mina sain nii oma kõhukinnisusprobeemist jagu ja tean nüüd näiteks, et ei saa igal hommikul kaerahelbeputru süüa, vaid võin seda lubada endale aeg-ajalt.

    Edit: Palju päevas vett tarbid?

    september 10, 2009 at 8:58 p.l. #218891
    AlanBStard
    Moderator

    Söö rohkem valku, valgud kiirendavad ainevahetust.

    Mida rohkem kordi päevas sööd seda rohkem sul ainevahetus kiireneb, näiteks kui sa sööd 6 korda päevas kiireneb ainevahetus 6korda ja 7 või 8 kiirendavad veel rohkem. aga sa ei tohi siis korraga palju süüa.

    Ma arvan et ta ei taha *seda* ainevahetuse kiirust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga jah, torustikule pidid linaseemned imet tegema.

    september 11, 2009 at 5:12 e.l. #218928
    sirliste
    Member

    Vett tarbin kuskil liitri jagu päevas, mõni päev vbl rohkem mõni vähem. Kohvi on küll jah hea asi aga kui ikka olen söönud sealiha siis ei aita. Kas tomat võiks olla mingit pidi pidurdav faktor seedimisele?

    Tänan nõuannete eest ja proovin mis kuidas toimib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 11, 2009 at 5:37 e.l. #218932
    JACKO
    Member

    Kindlasti soovitan süüa regulaarselt, mis kiirendab oluliselt ainevahetust. Samuti füüsiline koormus ning ka roheline tee.

    september 11, 2009 at 6:14 e.l. #218938
    sirliste
    Member

    Ma söön 3 toidukorda päevas – hommikusöök kell 07.00, lõunasöök 11.45 ja õhtusöök 18.15(30). Kui suudan tugev olla siis vahepeal ei näksi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.