Skip to main content

Vegaterian dieet v valgudieet?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Vegaterian dieet v valgudieet?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 8, 2009 at 1:47 p.l. #18368
    NatalieKelly
    Member

    Kumb on tõhusam, lühikese ajajooksul??<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 8, 2009 at 1:51 p.l. #218176
    Vägivaldur
    Member

    Tõhusam milleks?

    september 8, 2009 at 2:02 p.l. #218178
    matjusm
    Member

    Mis see valgudieet on? Kas on olemas mingid dieedid mis ei sisalda üldse valke?

    september 8, 2009 at 2:06 p.l. #218179
    NatalieKelly
    Member

    Kaalukaotamiseks ja rasvapõletamiseks!!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 8, 2009 at 2:07 p.l. #218180
    timo116
    Member

    Olen täheldanud, et mitmes teema sul juba sellise rasvapõletuse kohta, selleasemel, et jalgratast leiutada võiks toitumiskava muretseda?

    Taimetoidudieet…se ei kõlba minuarust kuskile..

    september 8, 2009 at 2:08 p.l. #218181
    NatalieKelly
    Member

    Mis see valgudieet on? Kas on olemas mingid dieedid mis ei sisalda üldse valke?

    See kujutab seda, et süsivesikuid praktiliselt olematu ja suurem osa sööd suure valgusisaldusega toitu..

    september 8, 2009 at 2:10 p.l. #218182
    NatalieKelly
    Member

    Olen täheldanud, et mitmes teema sul juba sellise rasvapõletuse kohta, selleasemel, et jalgratast leiutada võiks toitumiskava muretseda?

    Taimetoidudieet…se ei kõlba minuarust kuskile..

    Tänu oma aastase haigusega põdenud.. hakkasin ma üleliia sööma ja tulemus on nüüd vastupidine….:S:.

    september 8, 2009 at 2:23 p.l. #218186
    LaizeN
    Member

    Tänu oma aastase haigusega põdenud.. hakkasin ma üleliia sööma ja tulemus on nüüd vastupidine….:S:.

    Võiksid omale põhiasjad selgeks teha ja neid järgida, igasugused dieedid on enamasti lühikese ajalised(kestavad ise vähe ning tulemused kaovad sama kiiresti, või kiiremini;) )

    Kõige kiirem on Atkinsi diiedi paar esimest nädalat, kuid see ekstreemsus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 8, 2009 at 2:33 p.l. #218189
    kimmel
    Member

    Kumb on tõhusam, lühikese ajajooksul??<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    MÕtetu piinata ennast igasuguste dieetidega.Tee kõvasti trenni ja söö õigeid asju õigel ajal.

    september 8, 2009 at 2:38 p.l. #218192
    matjusm
    Member

    See kujutab seda, et süsivesikuid praktiliselt olematu ja suurem osa sööd suure valgusisaldusega toitu..

    Suur osa valgurikastest toitudest on ka väga rasvarikkad. Kas suur rasvatarbimine on kuidagi parem kui suur süsivesiku tarbimine?

    Söö normaalset toitu mitte mingeid veidraid dieete ja treeni. Niimodi sa oma rasva põletadki.

    september 8, 2009 at 2:50 p.l. #218198
    Vägivaldur
    Member

    Ma arvan, et unusta mõlemad dieedid ära ja unusta ära ka “lühikese aja jooksul”. Lühikese aja jooksul kiire tulemus ei ole tavaliselt säiliv tulemus.

    Pigem:

    – Söö mitmekülgselt – rasvad, valgud, süsivesikud-kiudained, vitamiinid, mineraalid – kõik tuleb toidust kätte saada

    – Söö regulaarselt – vähemalt kolm korda päevas

    – Söö kvaliteetselt – rohkem naturaalseid toiduaineid (liha, munad, juurviljad jne) ja vähem poolvalmis või valmis poetoitu

    – Tarbi võimalikult vähe valgest jahust tooteid (koogid, saiad, valge pasta jne) ja asenda need täisteratoodetega

    – Väldi valge suhkruga tooteid

    – Väldi transrasvu sisaldavaid tooteid

    – Söö juurvilju ja mõõdukalt puuvilju

    – Söö kala ja pähkleid heade rasvade saamiseks

    – Söö piisavalt – kui sööd liiga palju, siis lähed paksuks. Kui sööd liiga vähe, siis läheb ainevahetus aeglasemaks ja mingil hetkel õgid söömata jäänud söögi topelt tagasi – tulemus sama. Regulaarne söömine ja piisava “hea” rasva söömine aitab nälga vältida.

    september 8, 2009 at 3:15 p.l. #218201
    xintoc
    Member

    Ma arvan, et unusta mõlemad dieedid ära ja unusta ära ka “lühikese aja jooksul”. Lühikese aja jooksul kiire tulemus ei ole tavaliselt säiliv tulemus.

    Võiks lisada, et liigutada ennast pole ka paha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.