Kõhnaks
- This topic has 83 replies, 30 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustes ,jälgi palju mingi toiduaine või toit sulle kaloreid annab .Sa pead vähem sööma kui kulutad söö rohkelt rohelist ja värskeid toiduaineid .
Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustes ,jälgi palju mingi toiduaine või toit sulle kaloreid annab .Sa pead vähem sööma kui kulutad söö rohkelt rohelist ja värskeid toiduaineid .” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju on teatud kogustes ja ma ei oska vaadata seda palju üks toit mulle kaloreid annab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju on teatud kogustes ja ma ei oska vaadata seda palju üks toit mulle kaloreid annab” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>esiteks. enamusel toiduainete pakenditest on peal toitumisalane informatsioon. teiseks, tööriistade alt saad kätte ka kaloroarvesti. Seega, on kogu info olemas, kui seda otsida. minu teada tänasel päeval koolis õpetatakse seda, et kõige tähtsam ei olegi vahest ena, mingite kindlate asjade peast tedmine, vaid oskus vastuseid otsida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellest kui keegi sulle siin midagi kirjutab pole väga palju kasu.SA PEAD ISE UURIMA,KASUTA NÄITEKS FITNESS.EE OTSINGUT,JA LOE NEID ARTIKLEID MIS SIIN ON ÜLEVAL.
esiteks. enamusel toiduainete pakenditest on peal toitumisalane informatsioon. teiseks, tööriistade alt saad kätte ka kaloroarvesti. Seega, on kogu info olemas, kui seda otsida. minu teada tänasel päeval koolis õpetatakse seda, et kõige tähtsam ei olegi vahest ena, mingite kindlate asjade peast tedmine, vaid oskus vastuseid otsidaTean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga lihtne…ema teeb näiteks ahjukartulit viinerite(kahjuks) ja tomati, kurgi salatit jnejnejne.
Või näiteks sööd hommikuti 4 võileiba, singi, juustu, merevaigu ja munaga…
Võtad lihtsalt iga asja eraldi ja arvutad läbi, kui tarvis pane kasvõi juustu ja singi viil eraldi kaalule ja kaalu asjad läbi:)
Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke tööd ja sulle jääb juba meelde palju misi toit või toiduaine aineid sisaldab.
Alguses võibolla tüütu uurida aga mõne aja pärast jah juba selge palju miski asi mida sisaldab. Uuri foorumis veidi ringi ja loe postitusi saad ka palju targemaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei tea, kui ma 14 aastasena peaksin hakkama ise kaloreid kokku arvutama, siis ajaks ikka juhtme kokku kyll ma usun
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>loe vanu foorumi poste samadel teemadel, n6uandeid on siin jagatud rohkem kui kyll
ei tea, kui ma 14 aastasena peaksin hakkama ise kaloreid kokku arvutama, siis ajaks ikka juhtme kokku kyll ma usun” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
loe vanu foorumi poste samadel teemadel, n6uandeid on siin jagatud rohkem kui kyll
14-aastased liitmist veel koolis ei ole õppinud või milles probleem? Hull lugu küll mõned arvud päeva jooksul kokku liita – eriti kalorikalkulaatori abil.
Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad ja teine oli venekeelne raamat kulturismist. Kui oli vaja kokku arvutada valgud, mida ma päeva jooksul sain, siis otsisin neist raamatutest infot ja proovisin paki pealt kätte saada toiteväärtused. Ei olnud siis Fitnessi foorumit ega kedagi tuttavat, kes teinuks seda minu eest. Laisaks on noorsugu läinud ….</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kui süüa vaid toorsalateid, kas siis saab kaalust alla? Toortoit elavdab ju seedimist.K6ike, mida keha vajab ei soovita kyll toorelt manustada…
Kindlasti saab kaalust alla, kui üldse midagi ei söö. Naisterahvad – lõpetage see paanika ja toorsalati – jutt. Vaadake siin fitness-naiste pilte. Uurige mida nad söövad. Jube on vaadata kui keegi hakkab asja endale selgeks tegemata jälle mingit vee ja salati dieedijuttu ajama. Miks te ennast hävitada tahate?
- You must be logged in to reply to this topic.
