Treeningu planeerimine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 22 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kuidas planeerida treening siis kui olen vahetustega tööl (nädal tööl, nädal vaba)? Vabal nädalal saaksin käia jõusaalis, aga töönädalal on abiks ainult hantlid (vahel ka kang -40kg) ja käpärased vahendid?
Tänan.
Täpselt nii teedki, et vabal nädalal teed saalis tugevad trennid ja töönädalal siis teed kodus või kus sul need vahendid on lihtsal kõik nendega läbi. Harjutused on lihtsamad ja koormus väike, aga võid tõsta intensiivsust ja ka korduste arvu. Vaheldus on hea ja tugeva trenni nädalaks on lihased kindlasti hästi puhanud. Jäi sisse logimata aga olen ikka Marek Kalmus.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.