Säärtele eesel trenažöör ?
- This topic has 9 replies, 7 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Oskab keegi öelda milline see välja näeb ?
Ise käin tartus Fittest-is , minu pea küll välja ei nuputanud millise trenažööriga seda teha
http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=14# siin on ka pildid olemas.A ja oskab keegi ka öelda mis vahet on Säärte sirutustel ette trenazööril ja Istudes trenazööril jalgade kõverdamisel.http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=14# siin on ka pildid olemas.
Ühel ta surub jalgu üles, teisel alla. Mõjub sisi vastavalt kas jala esiosale või tagaosale.
Kui jalg on kõverdatud ehk istudes lõtvub kaksik-sääremarjalihas ja töötad rohkem selle all paiknev lest-sääremarjalihas. Kui jalg on sirgelt siis töötavad mõlemad.
Istudes trenazööril jalgade kõverdamine treenib reie tagaosa
Säärte sirutustel ette trenazööril treenib säärt.
Eesel on täpselt sama mis jalapressil päkasirutused.
Nii, et kui eesli masinat ei ole, siis tee jalapressil.
Jõudu!
Siin on seda masinat näha: http://exrx.net/WeightExercises/Gastrocnem…alfRaisePL.html
Väike jama küll sellesuhtes et mul jalapress juba kavas lisaks nn. eeslile
Kas seal klubis siis treenerit ei olegi?
Kui ei ole siis mine Fitshop Eedenist läbi ja küsi sealsete treener-konsultantide käest. Nemad aitavad kindlasti.
Jõudu!
Treener olemas küll aga pole temaga ühel ajal saali juhtund:P
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)- You must be logged in to reply to this topic.
