Skip to main content

Rebimine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Rebimine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2011 at 8:00 p.l. #17859
    atk111
    Member

    Tere! olen 17-aastane, kaalun kusagil 75-80kg ja tahaks teada, et kas see on hea kui ma suudan rebida rinnani 77.5kg.(spetsiaalselt ei tegele sellega)

    Ja tahaks veel teada, et mitu päeva võib lihastele puhkust anda. Ma puhkepäeviti jõusaalis ei käi ja mulle on viimasel ajal tunduma hakanud, et mu lihased muutuvad puhkepäeviti väiksemaks.

    Muide, kas keegi oskab aidata mind ja öelda kuidas vanu postitusi fitnessist ära kustutada.

    märts 12, 2011 at 9:14 p.l. #292886
    matjusm
    Member

    Tere! olen 17-aastane, kaalun kusagil 75-80kg ja tahaks teada, et kas see on hea kui ma suudan rebida rinnani 77.5kg.(spetsiaalselt ei tegele sellega)

    Ja tahaks veel teada, et mitu päeva võib lihastele puhkust anda. Ma puhkepäeviti jõusaalis ei käi ja mulle on viimasel ajal tunduma hakanud, et mu lihased muutuvad puhkepäeviti väiksemaks.

    Muide, kas keegi oskab aidata mind ja öelda kuidas vanu postitusi fitnessist ära kustutada.

    Rinnani rebimine? Mis harjutus see veel on?

    Ning teiseks mis vahet see teeb sulle kui keegi ütleb et “see on hea”? Kas sa siis lõpetad treenimise?

    Ning puhkepäeviti ei lähe lihased väiksemaks, vastupidiselt just puhates lihased kasvavad.

    märts 12, 2011 at 9:15 p.l. #292887
    Sarge
    Member

    Seda nimetatase rinnale võtuks (power clean). Tõuka see raskus üles ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2011 at 10:10 p.l. #292890
    Nesatur
    Member

    Puhkepäevadel lähevad lihased selles mõttes jh väiksemaks, et peale trenni, on nad sul verd täis pumbatud ja siis nad on suured.

    Puhkepäevadel aga ei ole nad verd täis jne.

    märts 13, 2011 at 7:37 e.l. #292896
    batmannu
    Member

    see on rebimine:

    see on püsti rinnale võtt (power clean):

    tõukamistõmme (clean pull):

    see on jõutõmme:

    http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE

    märts 13, 2011 at 8:27 e.l. #292903
    frh
    Member

    17-aastaselt kui veel kordagi jõusaalis polnud käinud, kaalusin sama palju ja rinnale rebida jõudsin ka umbes sama palju.

    Sama lihase treenimisel peab kindlasti paar päeva vahet olema.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.