Skip to main content

Puhkamine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Puhkamine

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2001 at 3:06 e.l. #178
    Anonüümne
    Guest

    Tere

    Kui pikk peaks olema uneaeg kulturistil? Endal kipub olema nii ,et tööpäeviti magan ainult ca. 6-7 h(vahest, kui aega leian teen 2h lõunauinaku), aga nädalavahetustel teen aja tagasi, magades 12-13 h järjest. See vist hea ei ole.

    Muide mul on ka selline probleem, et olen unine pidevalt, välja arvatud hilja õhtul , kui on tarvis magama jääda.

    detsember 23, 2001 at 3:07 p.l. #27661
    Vlad
    Member

    Kui magad 8 tundi, siis juba piisavalt. Kui lisaks magad 1 – 2 tundi päevas – veel parem. Kui sa sööd korralikult, tarvitad vitamiine, mineraale, siis kõik on korras.

    detsember 25, 2001 at 1:44 e.l. #27662
    david
    Member

    Mul vahel selline jama, et kui magan päeval liiga palju, on õhtul raske magama jääda.. see on küll jama tunne.

    detsember 27, 2001 at 5:10 p.l. #27663
    Arnold
    Member

    Kui tahame kasvada siis peab magama.

    Teatavasti eritub kasvuhormoon ainult une ajal, erit esimese kahe tunni jooksul.

    Nii et head und, siis lihas kasvab!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.